杏仁露的功效與作用 瘦身降脂益處多
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都市人容易飲食不定時,或吃不健康的食物而導致身體累積過量的糖份,血液過多的糖份會與身體內的蛋白質結合。產生的糖化終產物會加快身體老化,包括肌膚,而杏仁露則有效抑制肌膚糖化反應。
抗氧化杏仁本身裡面含有豐富的維生素 E,可以預防對自由基的破壞,達到抗氧化的效果。除了幫助肌膚抗氧化外,也可以防止女性的黃體素氧化,保護並維持子宮內膜。
降低壞膽固醇杏仁的成份包括不飽和脂肪酸,這種成份可以降低血液當中的壞膽固醇,以及消除三酸甘油脂。因此飲用杏仁露,有效預防高血壓,以及其他動脈疾病。
瘦身身形體重是女士們最關心的事,而杏仁當中含有大量的膳食纖維,可以改善便祕問題,排走身體脂肪及毒素 而無糖的杏仁露只有28 大卡,相比 134 大卡的牛奶來說卻是較好的代替品。
杏仁露的自制做法1. 首先將熱水倒入約30ml的杏仁中浸着,以熱水使杏仁皮容易剝開;
2. 然後將剝好皮的杏仁放到攪拌機中,再加入3塊去籽蜜棗和 900ml水,水和杏仁的比例是3:1;
3. 再開攪拌機攪拌好所有材料,然後倒出以紗布過濾;
4. 這樣杏仁露便完成了!
杏仁露的功效與作用
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