產後瘦身湯推薦:荷葉白蘿蔔湯

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產後瘦身湯推薦:荷葉白蘿蔔湯




荷葉白蘿蔔湯的做法

準備食材:
荷葉2張
白蘿蔔500克
料酒10克

姜5克
蔥10克
鹽3克

香油15克



1、將荷葉洗淨,切片

產後瘦身湯推薦:荷葉白蘿蔔湯 第2張


2、白蘿蔔洗淨,切塊,薑切片,蔥切段

產後瘦身湯推薦:荷葉白蘿蔔湯 第3張


3、將荷葉、白蘿蔔、姜、蔥同放燉鍋內,加入料酒,加適量水

產後瘦身湯推薦:荷葉白蘿蔔湯 第4張


4、加熱燉煮40分鐘,入鹽、香油即可

產後瘦身湯推薦:荷葉白蘿蔔湯 第5張


營養小貼士:

荷葉裏含有豐富的纖維素,可以促進我們大腸的蠕動,有助於排便,從而達到清除毒素,減少脂肪囤積的目的。

荷葉中還含有豐富的芳香族化合物,能有效溶解脂肪,並將它們排出體外。荷葉中含有的維他命B1、C和咖啡因等能促進胃液分泌,也有助於消化與消脂,能起到雙重瘦身效果。

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