拒絕產後抑鬱,開心坐月子
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正視新的挑戰:
這次月子期間與前一次會有比較大的變化,也是新的挑戰,希望能在大家的共同努力下,平穩度過。
婆婆媽媽共處一室
生大寶時,是媽媽一個人照顧我月子,晚上和週末有先生幫忙。而這次,婆婆正在這裏住着,會在二寶滿月之後走;媽媽也會來,因爲弟弟的孩子還需要她帶,現在還無法確定能住多久。兩個老人也是初次見面並且要共處一室,不知道是否會有什麼情況發生,在我住院和月子期間,倆老人如何分配家裏的事也還沒有溝通。
目前看應該是婆婆以帶西西爲主,媽媽以做月子餐照顧我爲主,但是肯定還會有很多時候需要兩人配合的。不少產婦都是由婆婆和媽媽共同照顧,期間難免出現矛盾,我不能苛求萬事大吉,只希望不要有太多不愉快,先靜觀其變吧!
兩歲大寶需人照顧
西西才兩歲四個月,雖然是個很乖很好帶的孩子,可是除了她七個多月時我生病,之後從來沒有離開過我的照顧。到現在爲止,還是由我親自哄她睡覺,她本來要摟着我的脖子睡,現在已經鍛鍊的可以只要躺在我身邊就滿足了。我的肚子大了之後,晚上西西入睡後就由先生靠在她身邊,防止她亂動影響我休息,但她有很多時候半宿或清晨會睡着睡着自己起來,鑽出她的被子,跨過爸爸,再躺到我身邊繼續睡,動作嫺熟得跟夢遊一樣,如果不讓她過來她就會說找媽媽找媽媽,然後不高興或者哭。不知道我不在家的時候會不會晚上起來哭着找媽媽。
在我的培養下,西西的飲食起居向來都極有規律,吃飯、吃水果點心、睡覺、拉粑粑等都很有時間規律,而且每天什麼時間看聖賢教育節目、什麼時間聽經典、看德育動畫片、讀書什麼的也都是精心挑選和安排的。婆婆這些天雖然也都看在眼裏,但是她電腦就弄不了,肯定也沒辦法看。希望能多陪西西讀讀書吧,不要把小書迷的讀書好習慣給壞掉了就好。
先生上班早出晚歸
生西西的時候先生上班還比較近,每天早上晚上都能有不少時間幫忙照顧。這次就大不如前了,早上起牀吃完早飯就要出門,晚上到家已經很晚了,早上是無法再指望他了,晚上婆婆媽媽休息,就得先生在二寶身邊照顧了,應該和西西時也差不多,抱到我身邊喂二到三次奶,換一次紙尿褲,再放回搖籃裏搖搖睡。
除了夜間幫我照顧二寶,到時候先生晚上還要哄西西睡覺,白天照常上班,任務也不輕。那天還要挾我說,以後他兩個小情人了,如果我不乖就不要我了。哼,小情人是那麼容易照顧的嗎?
拒絕產後抑鬱:
生西西的時候沒有經驗,也沒有做足功課,以至於在月子期間有很多的不愉快發生,雖然不能算是有產後抑鬱症發生,但憂鬱和情緒不好還是經常有的,也哭過很多次,總之就是沒有開心坐月子,傷心很多。
這次可不希望再重蹈覆轍,稍微瞭解了一下產後抑鬱症的原因和對治方法,也算心裏有底了。除了那些,自己也要充分認識到,做爲一個產婦,在月子裏可以說是全家的重點保護和照顧對象,更是決定一家人能否和樂相處的關鍵人物,如果產婦情緒不好,影響的可不止是自己一個人。回想自己曾經度過的月子,還有即將開始的月子,就算做不到時時刻刻開心,也不能總是鬧情緒抹眼淚了。
爲二寶
二寶將會是最小最受愛護的家庭新成員,我纔剛剛把她帶到這個世界上來,成爲她的媽媽,就有責任保護她不受傷害。其實說這些都是很空洞的,最現實的就是月子裏不要生氣和發脾氣,儘量保持愉悅的心情,這樣非但可以讓二寶感受到媽媽的愛,還可以讓母乳質量好,讓二寶吃得健康。
記得在生完西西的月子裏,我和先生大吵了一架,他當時也是得理不饒人(他向來有他的理),我是發過脾氣又傷心難過到極處,那種情形下的母乳是有毒的,怎敢給西西吃?之後把母乳用吸奶器吸出來扔掉,餵了兩次奶粉,過了大半天才敢繼續哺乳。可事實上,人發一次脾氣,身體受到的傷害至少會持續三天,那樣奶水其實都不好。
這是其一,爲二寶的茁壯成長着想。
爲大寶
西西才兩歲四個月,正處於特別需要媽媽的階段,可因爲懷二寶,已經讓她受到不少的委屈,雖然她很懂事,也知道愛護妹妹,可畢竟還是個三歲不到的小小孩,一想到我住院期間,她的飲食起居和習慣都會被打亂,我就有些擔心,可畢竟時間短,熬過去回家之後就可以兼顧了。重要的是在月子裏,不能讓她再受委屈,受任何負面影響。
西西一直期待着妹妹的到來,她小小的心靈中,妹妹的加入會給我們每個人帶來歡樂,所以不能讓她在妹妹才一出生就感受到家裏有不和諧的磁場,更不能因爲照顧妹妹而有矛盾衝突產生,這肯定會對西西有不好的影響。
這是其二,爲大寶的心靈健康着想。
爲媽媽
其實媽媽這次能來,看客觀情況是比較勉強的,弟弟弟妹都上班,平時弟弟的孩子只有她一個人帶,她來住一天,弟弟就要請一天的假在家帶孩子。我不希望弟弟耽誤太多工作,可是弟弟也很體諒我,他擔心我月子裏沒有自己親媽的照顧,會落下月子病,所以想盡辦法也會讓媽媽儘可能多照顧我幾天。就是這樣的情形下,媽媽自己也是很願意來,她想好好照顧我的飲食,再幫我把上次月子落下的腰疼病養好。天下最心疼孩子的,莫過於媽媽。
媽媽在我生西西時前後照顧了我兩個多月,當時就她一個人,又買菜做飯,又照顧我和西西,很是辛苦。可我在月子裏還曾經給她臉色看,脾氣不好跟她頂嘴,真是不應該。這次無論如何我不能再像上次一樣任性了,雖然是自己的親媽,瞭解我的脾氣,不真生我的氣,可她肯定心裏很難過。
這是其三,爲媽媽的不辭辛苦着想。
爲自己
馬上就是兩個孩子的媽媽了,我不能再像上次坐月子時那麼脆弱任性,讓家人不愉快的同時,更讓自己難過。生西西的時候,還在醫院裏的時候,我就因爲先生的態度而傷心。出院後在月子裏,也沒有好好的愛惜自己,強撐着抱孩子,結果累得腰疼,再加上懷孕期間受累、生產雙重受罪,還沒有出月子就腰疼得受不了,去醫院做核磁共振,檢查結果是累得有點腰椎間盤突出,必須多臥牀休息纔可以緩解。
兩年多,一個人帶孩子的媽媽哪裏有條件臥牀休息,腰就一直斷斷續續地疼着,嚴重的時候也強撐着,可還是在西西七個多月時病倒住院了,最遭罪的除了自己還有西西。還好二寶也很體貼,這次孕晚期除了腰疼之外,沒有什麼其他明顯不適。這一次坐月子,真的要先把自己的身體考慮到,這是第一位的,否則病倒了受連累的還是自己的孩子,我深深地知道,沒有媽媽照顧的孩子真可憐。
這是其四,爲自己的身體恢復着想。
從現在開始到滿月期間,反覆告訴自己三件事:一、放寬心、二、放寬心、三、放寬心;月子裏不能太要強,更不能逞強;無論是家事還是育兒,都不追求完美;遇事時不獨自鬱悶糾結,先生能理解最好,不能理解時找朋友傾訴,沒有什麼過不去的。西媽,給自己加油!
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