產後沒有漏尿需要做盆底肌修復嗎 這些好處要知曉
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產後修復是每個媽媽都需要重視的問題,特別是盆底肌修復很重要,這可以避免產婦出現漏尿等尷尬情況。那麼,產後沒有漏尿需要做盆底肌修復嗎?
產後沒有漏尿需要做盆底肌修復嗎
雖然產後體檢盆底肌差但沒有漏尿,但是產後盆底肌修復還是得做。盆底肌是骨盆底部的肌肉羣體,隨着懷孕後壓力增大會變得鬆弛,產生咳嗽漏尿、臟器脫垂、性生活質量差等問題,年老時還可能會尿失禁。所以產後不管是順產還是剖腹產,產後都要注意盆底肌恢復,需要去做盆底肌修復。
盆底肌修復除了可以在醫生的指導下進行治療之外,自己在家也可以隨時隨地練習。盆底肌修復最有效果的運動就是提肛運動,提肛運動每天至少兩次,每次至少十五分鐘,至少堅持半年,配合其他動作輔助練習,能夠有效地幫助盆底肌恢復。
雖然產後沒有漏尿現象,但是並不代表盆底肌恢復得好。盆底肌恢復對於一個女性來說是極其重要的,但是在進行盆底肌修復時,剖腹產的女性在練習提肛時不要腹部用力,避免撕裂傷口。
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