爲什麼順產後會便祕 順產後便祕怎麼改善
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便祕是大多數媽媽在產後都會遇到的問題,其給產後媽媽的生活帶來了很多不適,比如腹脹等。很多人不解其發生的原因,下面一起來看看爲什麼順產後會便祕吧。
爲什麼順產後會便祕
順產後會便祕主要是因爲生產後的女性身體會很虛弱,加上運動缺乏,長時間躺在牀上不活動,讓腸道蠕動減少,自然就容易出現便祕的情況。另外便祕還與順產後媽媽的日常飲食和生活習慣的改變有一定關係,所以腸道功能不好的產婦應該積極調整自己的飲食,多吃一些容易消化和食物,可以選擇吃一些含膳食纖維和維生素豐富的食物,少吃辛辣的、不好消化的東西。
同時,順產後產婦一直便祕與腸胃功能退化和產後身體虛弱有很大關係,因爲產後講究多休息,不可以勞累,有部分產婦就很長時間躺在牀上,這樣反而增加了便祕的機率,所以儘早下牀活動是很有必要的,不過一定要注意運動強度,過量也是有害的。
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