產後大便乾燥便祕該怎麼辦 怎麼可以快速排便
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產後媽媽會遇到很多問題,大便乾燥便祕就是常見的一種。那麼,這該怎麼辦呢?下面起來看看可幫助快速排便的方法吧。
產後大便乾燥便祕該怎麼辦
孕婦產後乾燥便祕可以注意這幾點:
1、產婦要多下牀活動,適當的運動才能刺激到腸胃,腸道纔會蠕動,還有飲食上清淡,避免吃辛辣刺激的食物,這些食物會導致上火的,高蛋白的食物也不要吃很多,否則也會導致大便乾燥的,從而會加重便祕的情況。
2、還有不要挑食,不要只吃素的,葷菜適當也要吃的,但也不要太油膩,還有可以多吃含有高纖維的水果,比如大家熟悉的蘋果和火龍果。
3、平時可以在早上空腹的時候喝一杯溫水或者蜂蜜水,具有通腸通便的效果。
注意以上的問題,一般大便乾燥問題都能得到緩解的。
如果產婦大便乾燥,不好排便的話,不要自己去用力,可以用一些開塞露,能快速排便的,當然主要還是平日裏注意各方面調理。
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