剖腹產後便祕了怎麼辦 3招幫你輕鬆緩解
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剖腹產分娩的媽媽產後護理要比順產更爲注意些,那麼,這時候媽媽出現了便祕情況,該怎麼辦好呢?
剖腹產後便祕了怎麼辦
剖腹產剖宮產後便祕了也不要太擔心焦慮了,如果情況不嚴重可以通過飲食調理,日常飲食中多吃一些含膳食纖維、粗纖維的食物,如菠菜、桔子、香蕉、草莓、芹菜等,這些食物可以讓腸道蠕動速度加快,幫助產婦改善便祕問題,儘量避免食用辛辣、有刺激性、油炸類食物,以免加重便祕症狀。
其實解決便祕最有效的方法可以吃點通便的藥物,不過產後很多女性都要母乳餵養寶寶,不可以濫用藥物,如果真的要通過藥物解決便祕問題,一定要聽從專業醫生指導。
同時,需要保持一個平和的心態,只有心情舒暢,可以有效的避免因爲消極清洗導致的胃酸分泌量下降,對於便祕的預防也是有一定作用的。另外,產後媽媽要養成良好的排便習慣,建議多喝水,給身體補充足夠的水分,這樣腸道被滋潤之後也能更好排便。
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