寶媽產後腰疼怎麼辦
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十月懷胎,可能很多寶媽感覺渾身都不舒服,等到卸貨,以爲可以輕鬆了,誰曾想,產後腰疼問題,卻伴隨着很多寶媽,產後腰疼,讓很多寶媽備受煎熬,那麼造成產後腰疼的原因有哪些呢?
有些媽媽或許會訴苦,產後自己的身體變差了,尤其是腰疼的兇猛,那麼爲什麼寶媽產後會腰疼呢?或許和以下幾點有關係。
第一身體缺鈣,產後餵奶的時候,寶寶會通過媽媽的乳汁攝取養分,如果寶媽攝取的鈣缺少的話,不僅寶寶所需的養分不夠,寶媽也會缺少鈣物質,然後引起腰疼等症狀,所以在月子期間,寶媽要留意補充鈣質。
第二沒留意保暖,坐月子期間不能受風寒,這是大家都知道的,可是許多寶媽都忽略了腰部的保暖,這樣就容易受涼,引起腰疼,所以寶媽在坐月子期間,也要留意腰部的保暖,如果現已有些隱隱作痛,能夠進行按摩和熱敷,來改進不適的情況。
第三餵奶姿態不正確,坐月子期間餵奶姿態不正確,也是有或許引發腰疼的,由於平時寶媽訓練比較少,腰部缺少肌肉,力氣缺少,並且懷孕的時候腹壓會上升,生完孩子後又馬上下降。因而寶媽在坐月子期間,還是要多加留意,這樣纔不會落下腰疼的缺點,那麼各位媽媽們,你在產後有沒有腰痛呢?是怎麼緩解的呢?
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