產後恢復必知的幾個小知識
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產後新媽媽們在生完小寶寶後,就要面臨着產後恢復了,在產後恢復過程中,以下幾個小知識是新媽媽必須要知道的,下面我們就詳細的來看看這些小知識的具體內容吧。
1、月經的恢復
哺乳者月經會推遲,大約8周-10周恢復月經,有40%不哺乳的產婦於產後6周-8周月經來潮,只有10%-15%的哺乳婦女在產後6周月經來潮。
2、產後複查
產後複查的目的是觀察產婦的身體是否恢復正常,接受健康教育和避孕指導,一般在產後6周-8周進行。複查的內容包括測體重、血壓,檢查乳汁分泌情況,盆腔檢查,血、尿化驗,如有合併內、外科疾病者,還要做相應的一些檢查、化驗。只有產後檢查正常了,才能恢復工作。
產後恢復必知的幾個小知識
3、性生活與避孕
對於產後的媽媽們來說,產後生殖器恢復到非妊娠狀態是大約需要8周左右的時間的,所以一般的在2個月內纔能有性生活,否則的話是有可能會引起產褥感染的,約有20%的哺乳者月經雖未恢復,表現爲閉經,但卻可以排卵,甚至妊娠,故仍採取避孕措施。避孕方法以工具避孕爲宜,如陰莖套、宮內節育器等。
4、環境
產婦居住的環境要安靜、舒適、陽光充足。室內還要定時通風(但要避免對流風),以保證空氣清新,給母嬰提供足夠的氧氣。室溫一般應保持在18-22度,溼度爲60%-65%。如果是在冬季,爲保持室內的溼度,可在暖氣上或爐火上放個水盆,讓水氣蒸發出來。
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