生完娃24小時內做好這5件事,坐月子會輕鬆很多!
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辛辛苦苦熬過10個月,一朝疼痛生下孩子,不管是自己還是家人都激動不已。儘管已經累得精疲力竭,但還是執着地想多看看自己的孩子,看看這個她孕育了10個月的小生命。注意啦!產婦生完孩子並不意味着結束,而是另一個艱難階段的新開始。在分娩完24小時之內,新媽媽把下面這5件事做好,坐月子時絕對不會太難熬。
1、抓緊時間休息
產婦經過漫長而痛苦的分娩,幾乎已經耗盡體力,身體正處於一個很虛弱的階段。這個時候不要貪戀寶寶了,抓緊時間爭取休息補充恢復體力纔是最重要的。
2、產後30分鐘喂第一次母乳
一般產後半個小時媽媽就可以給寶寶餵養第一次母乳了。當然有些媽媽可能說自己奶水還沒下來沒法喂,但其實就是因爲母乳沒下來才更要讓寶寶多吮吸,有助於刺激奶水分泌;有些新媽媽在產後第一天會分泌少量稍微發黃、黏稠的初乳,不要讓寶寶錯過它哦!不過因爲媽媽剛剛分娩完沒多久,身體還很虛弱,所以要注意不要讓寶寶吮吸過久,每次5-10分鐘就可以了。
3、產後2小時內注意出血量
不要以爲只要熬過分娩意外就不會發生了。在導致產婦死亡的原因裏,產後2個小時出血不止就是其中之一。一般正常情況下,產後1小時的時候出血是最多的,這時的血液特點是由暗紅-粉紅-褐色,隨後慢慢減少;如果產婦產後2小時還依舊出血不止,且伴有部分組織物質,應該立即通知醫生及時處理。
4、產後4小時及時排尿
一般順產的媽媽會在產後2-4小時之內排尿,剖宮產的媽媽最多也不會超過24小時。產後媽媽要多喝水促使排尿,因爲在分娩過程中因胎兒下降壓迫到了膀胱,膀胱即使已經充盈了也不會有排尿的感覺,這樣很容易導致泌尿系統損傷,引發尿瀦留,甚至影響子宮恢復,產後出血。
5、產後24小時適當下牀活動
相信很多媽媽產後第一天都是在牀上度過的。但其實對於順產媽媽來說,產後在身體條件允許的情況下,是可以適當下地活動的,可以扶着牀邊走動走動,這樣有助於子宮恢復收縮;如果實在無法下牀,媽媽也可以在牀上左右輕微移動身體,起到助恢復作用。
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