產後運動多,產婦的子宮真的容易變位嗎?
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小江剛剛生完孩子,坐月子期間,爲了儘快恢復苗條的體形,和促進子宮復舊,才過了第三天,她就開始了瑜伽鍛鍊。
“不能做運動,你還是上牀休息吧,這才幾天呀。”小江的婆婆看到小江這樣精神抖擻,趕緊阻攔。
“媽,沒事的,現在可以恢復運動了。”
“不行,你沒聽人說嘛, 月子期間,運動多,容易出現子宮移位。”
“子宮移位?”這個瘮人的名詞,還真把小江嚇住了,那以後,小江就沒做運動,直到產後42天覆查身體,到醫院,她才向婦產科馬主任諮詢這件事兒。
“子宮變位,顧名思義,是指子宮在復舊過程中,向下移位,或者向骨盆左右和後側移位。”馬主任解釋說。
“那是什麼原因造成的呢?是不是運動造成的?”小江的婆婆問。
馬主任說:“造成子宮變位的原因不是由於產婦運動造成的,而是因爲產婦下牀活動少,長時間仰臥,久坐,習慣向一側臥位,使得子宮在產後恢復時期,由於重力作用倒向一側,隨子宮復舊使得子宮恆定在盆腔的異常位置。”
“子宮移位是不是子宮脫垂呢?”
“不是的,子宮脫垂,是指子宮從正常位置沿着陰道下降到坐骨棘水平下,甚至脫於陰道外。和子宮移位是不同的。”
“原來是這樣呀。那麼,這種子宮變位有什麼危害嗎?”
馬主任說:“子宮變位的症狀表現爲腰痠背痛,腰下部更加明顯,下腹部、陰道、外陰部有墜脹感,很容易出現尿急、尿頻、張力性尿失禁呢。”
“怎麼能改善這種子宮變位呢?”小江焦急的說。
馬主任說:“首先,產婦要休息好。休息時,要注意臥位的姿勢,要經常變換臥位,防止平臥使得子宮後傾,同時積極進行子宮的復舊訓練。沒有特殊情況,產婦要多做些活動,當然,不宜做過多過重的體力活動。避免久站、久坐、久蹲,產後惡露不止時要及時治療,以促進子宮復舊。此外,如果產婦出現了子宮移位,可以堅持俯臥位睡眠或胸膝側臥位,就能糾正子宮的位置的。”
聽馬主任這麼說,小將的婆婆纔算打消了顧慮,望着小江臃腫的身材說:“我同意了,明天,你就可以做瑜伽鍛鍊了。”
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