產後哺乳要補充維生素D嗎
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母乳媽媽要補充維生素D嗎?產後哺乳需要補充什麼營養?有媽媽問,我是母乳餵養的,需要補充維生素D嗎?不是說母乳營養很高,是不是不用補充維生素D了呢?
其實,總體來說母乳的營養價值確實很高,富含豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物,其中的配比又非常符合寶寶的營養需求。
但,母乳中其中有兩樣物質是相對缺乏的,一個是維生素D,一個是鐵。
所以,母乳餵養的孩子,這兩個營養是需要補充的。
1、維生素D
維生素D是促進鈣吸收的,建議早產兒出生就開始補充,而足月兒在出生兩週,即14天的時候進行補充,每天補充400IU,補充到一歲半
也有的直接補充魚肝油的,魚肝油裏面是有補充維生素A和維生素D的,母乳裏面一般維生素A是夠的,所以,一般母乳餵養的,補充維生素D即可。
2、關於鐵
一般6個月以內的寶寶是不會缺乏的,因爲母體裏面會帶來部分儲存,4-6個月左右纔會缺,因爲需要量增加,6個月內需要量0.3mg每天,6個月以上10mg每天。
所以,完全不夠用了。所以,到6個月以上要注意開始添加輔食,可以添加鐵強化米粉,後期開始添加蛋黃、豬肝泥、紅肉泥等含鐵豐富的食物。必要時在醫生指導下補充鐵劑。
早產兒,多胞胎會提早缺,需要注意看血常規裏面的HB即血紅蛋白指標,低於110g/l就是貧血了。
媽媽們,一定要注意哦!
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