給產後新媽媽“愛”的提示

在重享“性”福的過程中，新媽媽們需要有一系列的身心調整，需要細緻的體貼與呵護，才能找回昔日的美好，並發現更新更美妙的感覺。

提示1：彆着急，將恢復的日子當成漫長的前戲

產後何時開始第一次性生活，通常要在分娩後4～6周，經醫生檢查之後纔可以確定。如果急於求成，可能會像青青那樣產生負面心理，所謂欲速則不達。所以，一定要給自己足夠恢復的時間，即使身體有了自然的慾望，也可以讓這種慾望慢慢積累，將產後無性的日子都當成漫長的前戲。

提示2：別內疚，暫時忘記自己是個母親

在想到自己是母親的時候，也別忘了自己同時也是妻子和女人。

享受性愛和付出母愛並不衝突，告訴自己，性愛是保持夫妻和諧的重要方面，婚姻幸福才能給孩子完整的愛。爲了保證自己可以全情投入，性愛時最好暫時忘記自己的母親角色，同時製造一個和寶寶相對隔離的環境，比如將嬰兒牀放得遠一些。

提示3：慢慢來，享受柔情似水的融合

產後相當時間內，因爲卵巢激素分泌水平較低，會在一定程度上抑制女性的性慾，還會降低陰道粘膜彈性，所以疾風暴雨式的性愛既不能成功喚起性慾，也容易成陰道的損傷。要想獲得滿意的性愛，最好慢一點再慢一點，輕一點再輕一點，柔情似水的性愛方式最爲合適。另外要記得告訴老公，此時的乳房也更爲嬌弱，一定要小心愛護，尤其不能受壓。

提示4：欣賞自己身體的變化

生育可能使你身體臃腫，但同時你的體形和肌膚也會比從前更豐滿和富有彈性，甚至外陰也變得更柔軟，陰道更富有張力，對愛撫也變得更敏感。好好欣賞自己身體的變化，仔細探索新的性感，你會欣喜地發現自己作爲女人真正的成熟。

提示5：和他保持身體接觸

無性的日子更要和老公做足親密功課，比如親吻、擁抱和其他一些愛撫。保持這些親密的身體接觸，可以讓夫妻之間一直洋溢着濃情蜜意。

提示6：重新熟悉彼此的身體

很久沒有真正的融合，產後的初次性愛你們彼此可能會覺得陌生，可以先試着做一些裸體擁抱，尋找以前的親密感覺，然後引導他重新熟悉你的身體各部分，告訴他你希望他怎麼做。

提示7：安撫自己的情緒

照顧新生的寶寶一定會讓你忙亂甚至煩躁，試着用各種方法安撫自己的情緒，比如睡前泡個澡，聽聽音樂，回想過去讓你沉醉的美妙時光，在安靜的心情中，你更容易產生對愛的渴望和性的渴求。

提示8：要質量，不要數量

因爲身體尚未完全恢復，夜裏又睡眠不足，一次高質量的性愛可以放鬆你的神經，滿足你的身心需求，但次數過多，你一定會不堪重負，所以要和老公好好協商，追求性愛的質量而不是數量。