產後減輕會陰疼痛的方法
本文已影響2.47W人
本文已影響2.47W人
如果你做了會陰側切或有撕裂,在產後頭幾天還得適應傷口的疼痛和縫合處的不適。會陰是一個對切口或縫合極其敏感地方,女性們所感受的疼痛也多種多樣,從輕微到極度痛苦都有。大多數女性感覺傷口癒合要用7~10天。
陰道生產後會疼嗎?
大多數女性產後都會暫時感到會陰(陰道和肛門之間的地方)不適,但是不適的程度有很大區別。生產是一個神奇又不可思議的過程,但也是痛苦的。因爲你的寶寶很可能超過2.7公斤重,要經過你的陰道來到世界上,之後,你的會陰必定會出現裂傷和腫脹的感覺。
如果你做了會陰側切或有撕裂,在產後頭幾天還得適應傷口的疼痛和縫合處的不適。會陰是一個對切口或縫合極其敏感的地方,女性們所感受的疼痛也多種多樣,從輕微到極度痛苦都有。大多數女性感覺傷口癒合要用7~10天,不過,有些人疼痛可能會持續一個月。
我怎樣可以減輕疼痛?
醫生可能會建議你注意衛生,告訴你一些減輕不適和疼痛的自助方法。如果你忘了他們的建議或當時不能集中注意力聽,回到家後也要儘快諮詢醫生。
下面是一些幫助會陰痊癒的建議,不管你是否做了側切或出現撕裂都會用得上:
• 避免接觸損傷的地方。
• 至少每4個小時換一次衛生巾。記得換之前和之後都要洗手,並確保衛生巾墊得合適牢靠,免得衛生巾動來動去引起更多刺激。
• 小便後用溫水沖洗你的會陰部,並用乾淨的毛巾輕輕蘸幹,而不要用手紙。每次要從前往後拍幹,避免把肛門的細菌帶到陰道。
• 小便時用溫水沖洗會陰。水可以沖淡尿液,這樣就不會有刺痛感。
• 產後儘快開始做骨盆底肌肉練習。這能促進會陰部的血液循環,幫助恢復,並且還有助於骨盆底恢復彈性和控制力。
• 當你在家,周圍沒有別人的時候,試着不戴衛生巾躺在牀上,把吸水的牀上隔墊(在一些藥店可買到)或一些舊毛巾鋪在下面,讓你的會陰“自然風乾”。
• 多淋浴或坐浴也可以起到緩解作用。避免在水中加鹽,因爲沒有研究顯示鹽有任何幫助,並且鹽還會引起皮膚乾燥和發癢。洗澡時間也不要太久,因爲這會使你的會陰組織溼漉漉的,從而延緩恢復的時間。
• 不要長時間站着或坐着。
• 給寶寶餵奶時要坐得舒舒服服的,還可以選擇側躺着餵奶。
• 在頭幾天可以嘗試服用推薦劑量的對乙酰氨基酚(也叫撲熱息痛)來止痛。
• 如果疼痛沒有減輕,或是你發燒了,要去醫院就診。醫生首先會檢查傷口,看是否有癒合不良,或者也會同時給你開理療幫助傷口癒合並減輕疼痛。發燒也許是感染的信號,特別是有縫線或刀口時往往可能出現這種情況,但是注意個人衛生能降低這種風險。
• 放鬆身心,畢竟痊癒需要時間。每個新媽媽恢復的方式和時間長短都不同,要把注意力集中在痊癒和恢復照料寶寶所需的體力上。
產後如何緩解宮縮疼痛 三個方法降低疼痛
如何加快順產 順產怎麼減輕疼痛
準媽咪百問:有沒有減輕產痛的好方法?
減輕寶貝出牙齒疼痛
痛痛痛!怎樣才能減輕分娩疼痛?
臨產怎樣緩解宮縮疼痛 這幾招有效減輕疼痛
產後關節疼痛的有效防治方法
剖腹產後幾個小時最疼 怎麼做可減輕疼痛
如何減輕順產疼痛?這4招輕鬆實現
選對衛生巾能減輕產婦疼痛
【怎麼緩解產後會陰疼痛】產後私處疼痛怎麼辦 側切傷口疼痛怎麼緩解
【怎麼減緩分娩過程中的疼痛】如何減輕分娩疼痛
分娩時如何減輕疼痛 分娩時怎樣減輕疼痛
孕期恥骨疼的怎麼辦? 有什麼方法可以減輕痛苦?
三大方法讓你產後輕鬆減肥
怎樣緩解順產側切疼痛 三個方法可減痛
減輕分娩陣痛的方法
產後減輕乳房腫脹有何方法?
如何減輕剖腹產傷口疼痛
【如何有效克服順產的疼痛】順產時如何減輕疼痛
產後如何減輕腰腿痛?
順產減輕疼痛方法
【產後肛裂怎麼緩解疼痛】產後肛裂如何緩解疼痛 產後肛裂緩解疼痛的方法有哪些
生娃減輕疼痛,我用的是這8個方法!
分娩時如何減輕疼痛
【陰超疼嗎】陰超疼不疼 做陰超會痛嗎
產科知識:產後會陰脹痛處理法
如何減輕分娩時的疼痛
孕婦生產怎麼減輕疼痛 準媽咪不要怕教你生產減痛法!
孕晚期的四個練習法,有助產婦分娩時減輕疼痛