產後腰痛 不是月子後遺症
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有些媽媽經歷過剖腹產，之後一直覺得腰部痠痛，難道是因爲生產後遺症，還是月子沒坐好呢？
有些媽媽經歷過剖腹產，之後一直覺得腰部痠痛，難道是因爲生產後遺症，還是月子沒坐好呢?
中山大學孫逸仙醫院產科劉穎琳表示，產後不少媽媽覺得腰部痠痛還可能有兩種原因，一個是因爲懷孕期間，爲了有助於生產，人體內
部的韌帶鬆弛導致的;一個是媽媽們在懷孕後期或哺乳期沒有注意及時補鈣。
母乳餵養期間，不管媽媽體內儲存了多少鈣質，每天都會隨着乳汁向孩子輸送鈣質，如果母乳媽媽體內鈣質不足，媽媽體內的血鈣就會降低，導致骨頭裏的鈣質會遊離出來，容易發生骨質疏鬆，出現腰痠腿痛的症狀。一些媽媽誤以爲這是因爲生產時的問題或者月子沒坐好。
所以，媽媽在懷孕後期或哺乳期間要注意補鈣，每天需補充1200毫升的鈣。一般來說，只要媽媽們每天能喝500毫升的鮮奶，多吃含鈣高的食物，加上一些戶外活動，其實無需額外吃鈣片。但對於那些乳糖不耐受的媽媽，則需要通過鈣片來補充。
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