產後哺乳媽咪有痔瘡怎麼辦?
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產後媽媽需要補充水分,因爲身體和乳汁都要消耗掉大量的水。有痔瘡的哺乳媽媽更需要水分來加快腸道蠕動,防止因缺水而增加排便困難。
水分產後媽媽需要補充水分,因爲身體和乳汁都要消耗掉大量的水。有痔瘡的哺乳媽媽更需要水分來加快腸道蠕動,防止因缺水而增加排便困難。
水分對乳汁的作用
水是乳汁中最多的成分,新生的寶寶也要依靠媽媽的乳汁來補充水。哺乳媽媽飲水量不足時,就會使乳汁分泌量減少。
供給量
由於產後媽媽的基礎代謝較高,出汗再加上乳汁分泌,需水量高於一般人,故應多喝水。每天大約要喝6~10杯水,每杯250毫升,而媽媽會每天供給寶寶大約0.5~0.6升水。
哺乳媽媽早飯前半小時喝一杯溫開水,可以潤滑腸胃,讓消化液得到足夠分泌,刺激腸胃蠕動,防止哺乳期媽媽痔瘡和便祕。但最好不要喝飲料,否則不僅不能有效補充體內缺少的水分,還會增加身體對水的需求,造成體內缺水。
小帖士:
媽媽們需要多喝一些湯水。魚湯、雞湯、肉湯不僅能補充水分,而且味道鮮美,能刺激消化液分泌、改善食慾、幫助消化、促進乳汁分泌。
產後有痔瘡怎麼辦
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