三伏天如何預防中暑
本文已影響6.24K人
本文已影響6.24K人
很多人覺得,烈日炎炎,16℃的空調和冰凍的冷飲降溫最好。殊不知,當人運動或剛經歷室外的高溫,突然喝下冷飲或者馬上吹冷空調,大腦會“誤認爲”人體內部的熱量已經散發出去,於是“下令”停止排熱工作,如此,汗毛孔散熱困難,餘熱積蓄,更容易中暑。
注意飲食調節儘量少吃脂肪類厚膩葷腥的食物,更要少吃辛辣之品,否則,不易消化的食物會給身體帶來額外負擔,影響夏天胃腸的消化能力。飲食以清淡素食爲主,佐以魚肉蛋奶,保證人體必須的水分、鹽水、熱量、蛋白質、礦物質、維生素等物質的補充。
不長期呆在空調房裏可避免長期呆在空調房中使毛孔變遲鈍,影響排汗系統的正常生理功能。可選擇10點前或下午5點後去戶外運動,讓身體微微出汗。不得不長時間待在空調房裏的人可以多喝熱水,或者多喝熱茶,能有效促進排汗,消暑解乏去火氣。
夏天寶寶容易中暑的原因及中暑預防
夏天怎麼避免中暑?3種避暑方法預防孩子中暑!
三伏天中暑了怎麼辦
今年夏天最高溫度能達到多少度 三伏天小孩要如何降暑
三伏天小孩吃什麼防暑祛溼
超長三伏天來襲 孕媽媽防中暑有招數
2022年暑伏是什麼時間開始的 三伏天小孩怎麼防暑
2022年三伏天一共有多少天 小孩三伏天吃什麼降暑
【三伏天吃什麼祛溼】三伏天如何祛溼 三伏天驅寒祛溼
如何預防小兒中暑
夏季如何預防小兒中暑
【2017年三伏天養生知識】三伏天如何調理身體 三伏天怎樣養生
三伏天如何預防中暑 三伏天中暑了怎麼辦
寶寶如何預防中暑
【三伏天怎麼治風溼】三伏天如何祛溼 三伏天吃什麼祛溼好
三伏天怎麼預防中暑
中伏第二天,孕媽知道如何避暑嗎?
三伏天產婦「捂月子」中暑身亡,悲劇要到何時止?!
夏季如何預防孩子“假中暑”
夏季如何預防寶寶中暑