生完寶寶後一點也不開心,這是怎麼了?
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懷孕的時候總是期盼着寶寶出生,可是很多孕媽生完孩子後,發現自己卻一點也不喜歡寶寶,還會把壞情緒帶到月子裏,這是怎麼了?難道真是產後抑鬱了嗎?
當了十個月的背貨工,終於可以卸貨了。原以爲這是一切美好的開始,畢竟,在懷孕期間,不止一次的預想過孩子的小模樣,將要和他相處的美好時光。
可事實上,當生完寶寶的那一刻,卻一點都“不喜愛”她。
這種心理落差,估計連你自己也沒有預料吧?
同樣的壞情緒,還帶到了月子裏。
本來是要好好養身體的,可就是控制不住的想哭,感覺無比的委屈。
後來一打聽,原來好多媽媽都遇到過這種情況。
可這是什麼原因造成的呢?
其實,這是產後抑鬱症的一種表現。
也難怪,現在生活水平提高了,女孩子們越來越會享受生活,從來都沒“吃過苦”的她們,突然毫無準備的歷經了一次生死的疼痛後,誰能平靜得下來?
再說,後面,可沒有你休養生息的機會,還要面對排奶時擠奶的痛,周圍一圈人看着你齜牙咧嘴,也真是難爲這些自尊心極強的“小姐”們了。
過了一關又來一關。孩子吃奶可不分白天、半夜,反正他想吃你就得喂。
還有自己的容貌,可能一時半時恢復不到從前了;至於身材,根本就不可能同以前一樣了嘛。
至於孩子的哭聲,本來是想提醒你,他餓了、他渴了。可剛剛迷離一會的你,怎能反應過來,心裏煩躁不可避免。
從生下寶寶的那“一瞬間”,自己的生活完全變了樣,這一切變化,可都是沒有準備的。
好了,產後抑鬱找到了原因,那我們怎麼做,才能將抑鬱帶給我們的傷害降到最低呢?
方法一、產後的媽咪,你聽音樂了嗎?
如果你說,不能聽,耳朵累的話,那我建議你,不要再受這些老說法的戕害了,還是科學點。
聽音樂是避免產後抑鬱、緩解產後抑鬱的最有效辦法。
方法二、你能不胡思亂想嗎?
老公回來晚了,你想,糟了,以前他沒出現過這種情況啊。
看着老公當甩手大掌櫃,你就氣不打一起來。
我想勸你,算了吧,養好自己的身體纔是本錢,實在心裏憤恨,你就哼哼小曲、清唱一首情歌。如果晚上被孩子打岔睡不着覺,你就做臥式保健操。實在無法排遣,你用照相機給寶寶拍創意小照片啊,把睡着的寶寶扮成小花、毛毛蟲。
其實,新媽媽的不容易我真心知道,心理落差也一定少不了。可生活還得繼續,看看新聞裏那行想不開的寶媽們,留下的是可憐的寶寶和老淚縱橫的媽媽。
所以,求人不如求己,與其讓周圍人體諒自己患上抑鬱症,還不如保持一顆玩世不恭的心態,選擇自得其樂豈不是更好。
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