坐月子不得不說的祕密,婦產科醫生告訴你真相
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懷孕時的各種辛苦讓不少準媽媽大喊生產完以後要放縱自己,但是當孩子降生,準媽媽搖身一變成新媽媽時,才發現如果不坐好“月子”,將來受苦的還是自己,而且還會讓寶寶身體變差。
所以,產後“第—天”的保養很重要呀。產後第一天,那麼新媽媽應該做些什麼呢?產科
醫生說,這幾件大事最重要。
1、產婦多汗應注意清潔產後出汗量多,睡眠和初醒時更多,有時可浸溼內衣,常在數日內自行好轉,這是正常生理現象,並非體虛表現。產婦應勤換內衣內褲和牀單,居室要通風,如果不讓新鮮空氣進入室內,產婦在空氣污濁的室內會增加呼吸道感染的機會。
2、爭取時間休息
分娩過程耗盡了產婦的體力,第一天最重要的是休息,以確保體力的恢復。現在很多都是母嬰同室,寶寶與母親在一起,大約每隔3-4小時就要哺乳了,又要給孩子換尿布,孩子一哭鬧,母親就更沒時間睡覺,所以母親應爭取時間休息。
3、初乳不可浪費一般來說,孩子生下來以後,母親第一天有少量粘稠、略帶黃色的乳汁,這就是初乳。初乳含有大量的抗體,從而保護嬰兒免受細菌的侵害,所以應儘可能地給嬰兒喂初乳,減少新生兒疾病的發生。這是所有奶粉無法替代的。
4、多吃健康實物避免便祕
很多人認爲,產後不能吃涼的食物,所以產婦對青菜、水果碰都不碰,這樣最容易發生腸燥便祕,多吃些富含膳食纖維的蔬菜瓜果,對防治產後便祕十分有益。剛生產完,要注意對會陰部的護養,大小便之後都應用溫開水沖洗。
分娩後第一天,你這幾件大事都做了嗎?
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