產後月經不規律是怎麼回事?如何調理?
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部分新媽媽產後會出現月經不調的問題。月經是女性每個月都會出現一次的正常生理現象。在懷孕的十個月期間,月經處於在那時停止的狀態,在分娩過後,月經纔會恢復。產婦已經恢復的時間有早有晚,早的可在滿月後即來月經,晚的要到寶寶1歲後才恢復。
從醫學角度來講,根據子宮內膜的組織形態來推測,可能在產後33-42天,卵巢就可排卵了。如果月經長時間不恢復,或出現月經量過多、多少,以及月經週期不規律的情況時,就說明新媽媽可能是月經不調了。
新媽產後月經不正常危害更大,會引起色斑、暗瘡,影響美容,導致不孕,出現婦科炎症,引發頭痛等。因此,如果產後長期月經不調,則建議到正規醫院請專科醫生查明具體原因,以便及時給予正確有效的處理。
哪些原因會引起產後月經不規律?
大多數人產後第一次的月經量會比平時月經量多,第二次月經就恢復了,這些都是正常現象。而有的人則會出現產後月經不規律的情況。
新媽媽產後來經時間不規律,主要是由神經內分泌功能失調、器質病變或藥物等引起。內分泌功能失調如甲狀腺、腎上腺皮持功能異常、糖尿病等;器質病變包括生殖器官局部的炎症、腫瘤及發育異常、營養不良等;藥物因素如使用內分泌製劑等,這些原因都可能使產後來經時間不規律。
產後月經不調怎麼辦
如果新媽媽產後月經不規律,應該注意適當補鈣、多休息、加強營養、適當運動,這樣可以起到一定的預防作用。如果產婦長期月經不規律,應去醫院查明具體原因再對症治療。以下幾個方法可以幫助調理月經:
1、合理飲食
產後月經不調可通過合理的飲食搭配來進行調節,適當補充鈣質,可以多吃一些絲瓜,有助於疏通經脈使血液更加流通,還可以起到清熱解毒的功效;多吃羊肉粥可以補血止痛和補氣;多吃豬皮凍還可以滋腎養肝養血益陰,更有助於調節月經不調。
多吃絲瓜絲瓜性平味甘,有通經絡、行血脈、涼血解毒的功效,對調理月經不順很有幫助。其它也可以多吃大蔥、南瓜、栗子、豆類、大蒜、生薑、橘子等食物;或者吃一些如烏賊湯、龍眼蛋湯、當歸羊肉火鍋、韭菜炒羊肝、益母草汁粥、艾葉粥、牡丹花粥、月季花湯等補品。
少辛辣不能夠吃刺激性的東西,不要吃辛辣的東西,否則易加重病情,還容易引起產後便祕。
2、保持心情愉悅
產後要保持愉悅的心情,可減少心理壓力。特別是在經期月經來潮前一定要保持情緒的穩定,情緒不要有太大的波動。心情抑鬱或沮喪常常是月經量減少甚至閉經,而情緒緊張可使月經量增多,月經提前。
3、適當運動
產後可以進行適當的運動,這樣不僅有助於提高身體的免疫力,更有助於氣血的運行。另外也要多休息,避免過度勞累,要做到勞逸結合。
4、按摩保健
媽媽還可以進行自我按摩,特別是對腹部的按摩。
5、保證睡眠
充足的睡眠是預防百病的良方,要多休息,以免勞累不利於身體健康。不要熬夜,以免影響生理節律及內分泌協調性。
需要提醒新媽的是,產後月經復潮初始可能與懷孕前不太一樣,不過幾次之後就會趨於穩定。但如果月經長期紊亂,或者月經過多,還是需要諮詢一下醫生,以免忽略了其他原因引起的問題。
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