哺乳期吃什麼會回奶
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1.炒麥芽。炒麥芽的消散能力比較強,通過耗散氣血的方式回奶。
2.韭菜。韭菜屬於溫熱性的食物,具有壯陽的功效,通過驅散體內的寒氣,幫助調經回奶。
3.山楂。山楂具有健胃消食,生津止渴的功效,良好的消散功能可以幫助媽媽們回奶。
4.花椒。花椒能夠驅寒,治療寒溼和吐瀉,幫助媽媽們減少乳汁的分泌。
5.人蔘。人蔘營養價值較高,能夠生津止渴,補氣安神,人蔘湯或者人蔘泡茶,能夠減少乳汁分泌。
6.螃蟹。螃蟹屬於性寒的食物,將螃蟹放入水中煮,煮熟後食用,具有回奶的功效。
7.芹菜。芹菜含有豐富的纖維素,能夠幫助人體消化,具有抗癌的功效,也能夠降壓降脂,幫助媽媽回奶。
除此之外,還有三類食物能夠幫助媽媽們回奶:
1.生冷辛辣的食物。自從女性懷孕後,就不能多食用生冷辛辣的食物。但是在回奶期間,媽媽們不用太忌口,可以食用生冷辛辣的食物,比如:啤酒、茶葉、巧克力、辣椒等。這些食物能夠消散乳汁,減少乳汁的分泌,幫助媽媽回奶。
2.味酸的蔬菜。常見的味道偏酸的食物有:黃瓜、菜瓜、馬齒莧等蔬菜,通過食用這些蔬菜,也能達到回奶的功效。
3.茶類飲品。除了炒麥芽茶,媽媽還可以食用綠茶,幫助回奶。
回奶時的注意事項
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