男性備孕吃什麼好
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從受孕角度來說,不僅女性要做好備孕計劃,男性也要增加精子,提高受孕機率。小編推薦幾款男性營養食譜,有利於備孕爸爸增加男性精子數量喔。
1、 栗子桂圓粥
材料:栗子10個,桂圓肉18克,粳米50克,紅糖適量。
做法:栗子去殼去膜後切成碎塊,和粳米一起熬煮成粥,等粥快熟爛時,加入桂圓肉和紅糖。
當做正常的早餐食用。本粥具有治療心神不寧、心腎虧虛、腎氣逆亂而引起的不射精症。
2、木耳湯
材料:白木耳30克,鹿角膠7.5克,紅糖適量。
做法:把白木耳用溫水泡發後去除雜質並洗淨,放入砂鍋並加入適量的水,用文火煎煮,等木耳快熟透的時候,加入鹿角膠和紅糖,等鹿角膠充分融化後,調勻即可。
3、生薑當歸羊肉湯
材料:當歸30克,生薑15克,羊肉半斤。
做法:羊肉洗淨後用開水汆燙,撇去浮沫,當歸用布包好,和生薑一起放進砂鍋里加適量的水用小火燉煮,羊肉煮爛後加鹽調味。
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