懷孕前最佳備孕良品是什麼
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備孕期間需要注意的事項很多,特別是飲食方面,那麼你知道備孕期間最好的備孕良品是什麼嗎?一起來看看吧!
備孕良品名叫葉酸,祖籍不詳,性別不詳,屬於維生素B族(VB是個大家族)的一員,排行第九(B9),是水溶性維生素。
什麼意思捏,就是很安全的一種維生素,在攝取特別多的情況下,沒有吸收的部分會隨着尿排出體外。
另一方面的意思就是不容易儲存的維生素,也就是說每天都在流失,每天都要補充。
有童鞋問蔡老師,葉酸有啥用,爲啥叫最佳備孕良品?
醫生會告訴你:預防胎停、預防脊柱裂和脣齶裂。但是醫生沒有告訴你爲什麼葉酸能有這樣的效果。
蔡老師來告訴你,它是個多麼高大上。
1葉酸參與基因(DNA)的生成和轉化
葉酸在人體內叫做四氫葉酸,參與體內核苷酸的生成和轉化,多麼高大上的知識點!!!
其實好簡單,核苷酸就是DNA的最小單位,親啊,DNA是神馬就不需要解釋了吧。
在我們孕育小生命的時候,幾乎是從無到有,好比一臺印刷機一樣,先有圖紙,然後按照圖紙製造每個零件,零件之間相互發生聯繫,最後組裝成人。
圖紙就是我們的DNA,一旦圖紙的某一個地方發生錯誤,後面的複製就會出錯,最後就會出現有缺陷的寶寶。
這是大家都不希望看見的吧,所以葉酸不能缺乏,不然圖紙就會出錯。
2葉酸參與蛋白質的代謝
蛋白質是人成長必須的。胎兒在成長的過程中一旦缺乏蛋白質,那就會出現發育遲緩,甚至胎停。
3葉酸能夠促進紅細胞的生成和成熟,改善貧血
這就是爲什麼一般的補血藥都是鐵質葉酸片的原因。加上葉酸還能促進乾酪乳桿菌等等微生物的增長,對免疫力和腸道健康也有幫助。
4葉酸可以增加精子的染色體完整性
一般健康男性有1%-4%的精子是染色體異常的,這種異常會導致孩子流產,不孕或者腦殘(這個詞很眼熟),來點葉酸這種概率就會降20%-30%,也就是說概率就變成了0.7%-2.8%。
所以我們準備做爸爸的大老爺們也可以翹着二郎腿,陷在沙發裏堂皇的說:老婆,上葉酸!
鑑於上面的幾點,葉酸能夠降低脣齶裂、脊柱裂,神經管畸形、降低流產畸胎率,改善貧血和增強免疫力不拉不拉都有用,因爲它從產生人最基本的DNA環節就開始起作用了。
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