例假期間多吃什麼食物好 排除污血更好孕
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例假期間多吃什麼食物好?例假期間適合吃哪些食物?例假期間多吃什麼食物排污血能好孕?月經的到來證明女性的成熟,對於月經女性朋友們是即煩惱又期盼。
對於未備孕的女性來說,月經的來臨會給自己帶來不便,對正在備孕的女性來說,姨媽的來臨那便是折磨了,說明了自己的備孕又一次面臨着失敗。在大姨媽串親戚的這幾天是女性抵抗力最弱的時候,所以經期做好護理女性朋友應該重視起來,例假期間可以多吃4種食物,排除污血更好孕。
木耳可以多吃
月經期間腎臟發揮着最大的作用就是排毒,一般來說黑色的食物大多是利於排毒的,比如木耳。月經時多吃黑色的東西,有助於補腎和排毒。
紅豆
大姨媽來時因爲失血而損失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等,尤其是月經量多的朋友。這時,如果可以喝上一碗紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥,既美容又補血,是女性經期補血的必備食物。
豬血
月經期間適當吃豬血可有效地補充體內消耗的鐵質,防止缺鐵性貧血的發生。同時能較好地清除人體內的粉塵等有害物質。
紅糖水
經期喝紅糖水,有助於排除毒素、排除淤血,可讓身體溫暖,活絡氣血,加快血液循環。
以上內容請謹慎參閱,不可作爲診斷及治療的依據。
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