孕前補充營養的3個理由
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懷孕前爲什麼要補充營養,這與我懷孕後的營養有什麼關係呢?對於許多孕前的女性可能會有這樣的疑問,在這裏,親親寶貝小編就告訴你,孕前補充營養有最明顯的3個理由,具體請看本文詳細。
孕前補充營養的3個理由
理由1、如果營養不足就不容易懷上寶貝
卵子是否能夠受精,與它們的活力有很大關係。如果營養不充足,如現代很多女性有節食、偏食或挑食的不良飲食習慣,導致身體缺乏某些營養素,使卵子的活力大打折扣或導致月經稀少,結果造成不孕。
理由2、如果營養不足會在孕初影響胎寶貝發育
胎寶貝在懷孕頭1-3個月,各個重要器官,如心、肝、腎、腸、胃等都要在這一期間分化完畢,並初具規模,且大腦也在急劇地發育,這一期間胎寶貝必須從母體獲得充足而齊全的營養。然而,這些營養的一部分需要在孕前體內就有所準備,否則將會導致孕初營養供應不足。加之懷孕初期的孕吐反應使孕婦進食不夠,影響了充足營養的攝取。如果孕前存在營養不良,胎寶貝的早期發育更會受到影響,導致低體重兒的機率增大。有的孕婦由於孕前缺乏維生素a或鋅,還會導致畸形。
理由3、如果營養不足會使孕婦乳腺發育不良
孕前營養缺乏的女性會影響乳房發育,造成產後泌乳不足,影響新生兒的餵養,導致母乳餵養失敗。與此相反的是,那些孕前營養充足的孕婦,所生出的新生兒體重正常,母乳餵養的成功機率較大,身體的抗病力也較強,平時不容易生病。
親親寶貝小編友情推薦:備孕期間應停止食用的食品!
一、備孕期間應停止食用辛辣食品
平時我們可能有很多嗜好,比如有的人喜歡吸菸、飲酒、食用辛辣食物等。這些嗜好在平時似乎不是什麼問題,但是對於計劃懷孕的夫妻,尤其對已經懷孕的孕婦而言,這些嗜好就會成爲健康懷孕的嚴重障礙。
科學研究表明:辛辣食物可以引起正常人的消化功能紊亂,如:胃部不適、消化不良、便祕,甚至發生痔瘡。懷孕後,由於胎兒的一天天長大,本身就影響孕婦的消化功能和排便,如果孕婦始終保持着進食辛辣食物的習慣,其結果一方面會加重孕婦的消化不良、便祕或痔瘡的症狀,另一方面也會影響孕婦對胎兒營養的供給,甚至增加分娩的困難。
因此,計劃懷孕的夫妻,爲了您能夠生一個健康的寶寶,在計劃懷孕前 3-6 個月應停止吃辛辣食物的習慣。
二、備孕期間應停止食用高糖食品
懷孕前,夫妻雙方尤其女方,若經常食用高糖食物,常常可能引起糖代謝紊亂,甚至成爲潛在的糖尿病患者;懷孕後,由於孕婦體內胎兒的需要,孕婦攝入量增加或繼續維持懷孕前的飲食結構,則極易出現孕期糖尿病。孕期糖尿病不僅會危害孕婦本人的健康,更重要的是危及孕婦體內胎兒的健康發育和成長,並極易出現早產、流產或死胎。寶寶出生後,孕婦成爲典型的糖尿病患者,而寶寶可能是巨大兒或大腦發育障礙患者,影響寶寶的健康成長。
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