【月經期間吃什麼能緩解乳房脹痛】來大姨媽吃什麼緩解乳房脹痛
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材料:南瓜子80克,水發小米120克,水發大米150克,鹽適量。
做法:
1.南瓜子炒香,搗碎。
2.砂鍋中注水燒熱,倒入小米、大米,攪拌勻,燒開後用小火煮30分鐘至食材熟透,倒入南瓜子,攪拌勻,放入少許鹽,拌勻調味。
3.關火後把煮好的粥盛出,裝入碗中即可。
海帶生菜煲治乳房脹痛材料:海帶100克、生菜100克、姜、蔥末適量
做法:
1.海帶泡發,清洗乾淨切段備用;生菜清洗乾淨,備用;
2.將海帶放入煲中煮半小時時間,在起鍋前放入生菜、調料、香油,每天服用一次即可。
沙蔘豬肚湯治乳房脹痛材料:沙蔘15克,水發蓮子75克,水發薏米65克,芡實45克,茯苓10克,豬肚350克,薑片20克,鹽、雞粉、料酒各適量。
做法:
1.洗淨的豬肚切成條,放入沸水鍋中,氽水,撈出待用。
2.砂鍋中注水燒開,放入薑片、藥材、豬肚、料酒,燒開後用小火燉1小時,至食材熟透,放入少許鹽、雞粉,攪拌均勻,繼續煮至全部食材入味。
3.關火後盛出燉煮好的湯料,裝入碗中即可。
玉米絲瓜絡羹治乳房脹痛材料:玉米100克、絲瓜絡50克、桔核10克、雞蛋1個。
做法:
1.玉米清洗乾淨,切段後備用;絲瓜絡清洗乾淨,備用;
2.將玉米以及絲瓜絡、桔核等食材一塊放入砂鍋中,加入適量的清水後熬l小時。在起鍋前加入蛋花、水澱粉、冰糖等,調勻後即可服用,每週可以服用兩次。
玫瑰奶茶治乳房脹痛
材料:牛奶75毫升,紅茶葉、玫瑰花各少許、蜂蜜適量。
做法:
1.砂鍋中注水燒開,倒入洗淨的紅茶葉、玫瑰花,攪勻,用中火煮約3分鐘,關火待用。
2.取一個杯子,倒入牛奶,將煮好的茶汁濾入杯中,待奶茶溫熱時,加入少許蜂蜜,拌勻即可飲用。
夏枯草當歸粥治乳房脹痛材料:夏枯草、當歸、香附各10克。
做法:
1.夏枯草清洗乾淨,備用;當歸清洗乾淨,備用;
2.將三味藥材一塊放入鍋中加水煎20分鐘,接着取汁加入白粥、紅糖拌服,每週服用兩次即可。
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