備孕飲食禁忌有哪些
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無論是備孕還是懷孕。在飲食方面有忌有宜。隨着生活水平的提高，大家對於這些方面的事越發的重視了起來。那麼備孕飲食禁忌有哪些？一起來看看吧。
注意飲食、適當運動，良好的生活方式對於備孕來講，都是很重要的存在，今兒我們就說一說備孕飲食當中需要注意的那些事。
這些食物要避免
第一，醃製食品。醃製的食物中大多都含有亞硝胺致癌物，長期食用對於胎兒的影響還是很大的。
第二，辛辣食品。過於辛辣的食物會引起準媽媽的消化功能紊亂，身體不適，受孕亦會受到影響。
第三，罐頭食品。這類食品在生產時，大多都會加入香精和防腐劑，會增加胎兒畸形和流產的機率。
第四，生冷食品。生冷食物中常含有寄生蟲，造成準媽媽感染的話，對於胎兒的發育也是不利的。
這些飲料要避免
第一，酒精類飲料。長期酗酒會影響到精子的質量，對於卵子質量來說也有影響，因此要備孕時酒一定要戒。
第二，含咖啡因飲料。拋開劑量談毒性都是耍流氓，每天不超過200mg的咖啡因攝入是OK的，但大劑量要避免。
第三，灌裝濃湯。含防腐劑、添加劑、高鹽等等，並且營養價值不高。備孕期間最好也是避免飲用。
第四，含糖飲料。準媽媽備孕期間對於血糖也是要有所控制的，以免引發妊娠期糖尿病。
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