【什麼粥能養卵巢】女人喝什麼粥對卵巢好

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紅豆黑米粥

材料：紅豆、黑米、紅棗、花生各適量。

做法：

1.紅豆、黑米用水泡一個晚上，紅棗洗乾淨。

2.將材料一起放到鍋裏，加水適量，大火煮開，再用小火繼續煲粥至濃稠。

【什麼粥能養卵巢】女人喝什麼粥對卵巢好

鯉魚阿膠粥

材料：粳米100克，鯉魚200克、阿膠20克、大蔥3克，姜3克、桂皮2克、鹽1克。

做法：

1.將糯米淘洗乾淨，用冷水浸泡3小時，撈出，瀝乾水分。

2.鯉魚刮鱗去鰓，去除內臟，洗淨後切塊，放入鍋中，加入適量冷水煎湯。

3.將糯米放入鍋中，加入冷水約1000毫升，用旺火燒沸，放入阿膠、魚湯汁和桂皮，用小火慢煮，等糯米熟爛。

4.湯濃稠時，放入蔥末、薑絲、鹽調味，即可盛起食用。

【什麼粥能養卵巢】女人喝什麼粥對卵巢好第2張

山藥胡蘿蔔粥

材料：大米100克，山藥20克，胡蘿蔔50克。

做法：

1.山藥、胡蘿蔔去皮，洗淨，切薄片，大米洗乾淨。

2.將材料一起放到鍋裏，加水置旺火上燒沸，再改用小火煮半小時，可加鹽調味。

【什麼粥能養卵巢】女人喝什麼粥對卵巢好第3張

首烏粳米粥

材料：首烏60克，紅棗3-5枚，粳米100克。

做法：

1.先以制首烏煎取濃汁去渣，加入紅棗和粳米煮粥。

2.塊煮好的時候放入紅糖適量，再煮一二沸即可。熱溫服。首烏忌鐵器，煎湯煮粥時需用少鍋或搪瓷鍋。

【什麼粥能養卵巢】女人喝什麼粥對卵巢好第4張

桂圓蓮子粥

材料：桂圓15顆，蓮子25粒，紅棗20顆，薏米50克，銀耳1朵，紅豆50克，糯米150克。

做法：

1.銀耳用水泡發，去蒂，撕成小朵，紅豆和薏米用水泡一晚，桂圓剝殼。

2.材料洗乾淨，放到電飯鍋內，按鍵煮沸。

【什麼粥能養卵巢】女人喝什麼粥對卵巢好第5張

女人卵巢懷孕左卵巢和右卵巢

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