備孕前吃冰淇淋有助懷孕
本文已影響1.71W人
本文已影響1.71W人
懷孕生子是家庭的大事,需要提前做好萬全的準備。不過,對於大多數夫妻而言,這種準備可能更多的還是在心理上。其實,飲食也對女性懷孕起着不可忽視的作用。
要懷孕,該怎麼吃呢?據《美國新聞和世界報道》報道,如今,一本根據美國哈佛大學公共衛生學院研究成果所著的,名爲《懷孕餐》的新書,就爲準備做媽媽的人們指點了迷津。
哈佛大學公共衛生學院研究人員在對約1.9萬名女性進行調查後發現,攝入包括葉酸在內的多種維生素較多的女性更有可能懷孕。而多攝入鐵元素也會增加懷孕的機率,只不過,這必須通過吃水果、蔬菜和豆類來達到,而不是吃紅肉。因此,研究人員建議,女性最好多吃全麥食品、水果和蔬菜。
與此相反,油炸食品、人造黃油或其他加工食品中含有的反式脂肪,由於能干擾激素的分泌,因而會令女性懷孕的機率降低。
此外,研究還發現,每天吃少量的全脂乳製品,如牛奶、冰淇淋和乾酪也有助於女性懷孕。
爲何“懷孕餐”會有此功效?哈佛大學研究人員表示,這是因爲它有助於女性保持健康的胰島素水平,能夠促進正常排卵。
除了吃“懷孕餐”增加營養之外,研究人員還建議女性每天鍛鍊約半小時,這也有助於避免因排卵問題而導致的不孕。當然,通過鍛鍊,保持合適的體重,對女性懷孕也非常重要,過胖或過瘦都不利於女性懷孕。一般,BMI在20—24比較合適,如身高162釐米的女性,體重爲53公斤—64公斤。
【冰淇淋能放多久】冰淇淋可以放多久
【孕婦可以吃冰淇淋嗎】孕婦可以吃雪糕嗎
【怎麼用摺紙折冰淇淋】摺紙冰淇淋步驟圖 冰淇淋摺紙法圖解
【冰淇淋和冰激凌的區別】冰淇淋和冰激凌有什麼區別
孕婦吃冰淇淋應該注意什麼
懷孕6個月可以吃冰淇淋嗎 懷孕6個月能不能吃冰淇淋
【寶寶幾歲可以吃冰淇淋】寶寶多大可以吃冰淇淋 嬰兒多大可以吃冰淇淋
孩子能吃冰淇淋嗎,夏天吃冰淇淋的注意事項
小朋友可以吃冰淇淋嗎?吃什麼樣的冰淇淋?
土豆冰淇淋 土豆冰淇淋的做法
【水果冰淇淋怎麼做好吃】水果冰淇淋好吃的做法
【第一次做冰淇淋的作文】我喜歡吃冰淇淋的作文 好吃的冰淇淋作文
備孕可以吃冰淇淋嗎
孕婦能吃巧克力冰淇淋嗎
【一百個冰淇淋的故事】 冰淇淋一百個的故事 有關一百個冰淇淋的故事
吃冰淇淋會導致月經提前嗎
【二歲小孩能吃冰淇淋嗎】冰淇淋2歲的寶寶能吃嗎
【冰淇淋有哪些種類】冰淇淋有多少種種類
【冰淇淋大餐的故事】幼兒睡前故事冰淇淋的故事 寶寶睡前故事冰淇淋的故事
【家庭自制冰淇淋的做法】自制冰淇淋的做法 冰淇淋的家常做法
卡哇伊的冰淇淋圖片 可愛冰淇淋圖片 超萌冰淇淋圖片
【寶寶幾歲可以吃冰淇淋】寶寶多大可以吃冰淇淋
夏天好看的冰淇淋圖片 粉嫩的冰淇淋圖片 可口冰淇淋圖片
孕婦吃冰淇淋,千萬別這樣!
【冰淇淋大餐的故事】幼兒睡前故事冰淇淋的故事
孕婦夏天能吃冰淇淋喝冷飲嗎
【孕婦冬天可以吃冰棍嗎】孕婦冬天可以吃冰淇淋嗎
來月經前吃冰淇淋會痛經嗎
冰淇淋太陽的睡前故事
【二歲小孩能吃冰淇淋嗎】冰淇淋2歲的寶寶能吃嗎 小孩能吃冰淇淋嗎