中年油膩男人最讓人討厭
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健康的頭皮,每根頭髮都應該是粗粗壯壯的,每個毛囊內都會有2~3根頭髮。如果長期睡眠不足、疲勞過度、吸菸過多,有可能引起內分泌紊亂,造成皮膚油脂過多堵塞了毛囊,在毛囊處會發現超細、盤旋生長的頭髮,此時毛囊已經出現了不可逆的損傷。
還有很多人頭髮愛出油,是因爲飲食中膏腴厚味太多、脾輸送太過的緣故。脾吸收營養物質後應該運輸到全身,如果脾氣輸送得太多,肺氣往下降的功能會不夠,人體的油脂就往上面飄,導致頭髮出油多。
使用去屑洗髮水要針對個人的不同情況使用,對於頭髮油膩的人羣來說,使用一些清爽的洗髮水對去屑有一定效果。但對一些病理性的頭屑問題,如真菌感染、銀屑病等,要先去醫院化驗一下,選擇藥物來治療。有些特殊洗髮水中含有藥物,非病理性頭屑問題的人羣並不適用。
另外,頑固頭屑究其根本是由於頭皮環境三大平衡——即頭皮菌羣平衡、頭皮油脂平衡、頭皮代謝平衡遭到破壞而導致的。因此,針對頑固頭屑產生的機理,選擇一些抑制皮脂分泌和殺菌洗髮產品或藥品,方能從根本上解除頭屑之憂,恢復頭皮健康。
中年油膩男人最讓人討厭 皮膚油要學會洗臉湖北省襄陽市第一人民醫院皮膚科副主任醫師楊靜介紹,男士的皮膚角質層比較厚一些,而皮脂腺和汗腺都較大,再加上體內雄性激素分泌旺盛,更容易導致臉部油脂分泌過多,臉部看起來油光光的。
如果洗得太乾淨,又沒有及時滋潤,乾燥的環境會讓肌膚報復性地出油。洗臉的方法正確,既可去除多餘油脂,又可維持皮膚的光滑潔淨。方法是,用冷水衝過,將洗面乳或肥皂放在手掌上揉搓,形成泡沫後再輕輕塗抹,不要過度按摩臉部,也不能用溫水洗臉,肥皂或洗面乳的選擇以中性溫和爲宜。對於油性皮膚來說,水溫不能太高,因爲溫度會刺激油脂分泌。
最好每天2~3次的溫和潔面,選用控油的潔面乳,少用帶有磨砂顆粒的膏狀洗面奶,洗完沒有緊繃感最好。
中年油膩男人最讓人討厭 清腸最好的辦法是習慣
平時吃得太油膩,體重也穩步,咋辦?不吃飯光喝水,再喝些清腸的東西,就能給內臟“打掃衛生”了?。其實對於清腸,最好的方法就建立良好的飲食習慣、運動習慣和排便習慣。
在飲食上,不妨迴歸到過去的飲食狀態,多吃粗雜糧、多吃菜,促進腸道蠕動。像菊苣、蘆筍、西紅柿等含低聚糖的食物能促進腸道有益菌的生長,也可以幫助緩解便祕。快走、半蹲等運動可以鍛鍊腹肌張力,彌補運動不足。
另外,排便要向吃飯一樣,按時按點,並且一心一意。在廁所裏坐着看書看手機,會導致盆底肌、提肛肌不協調,導致坐的時間越長越便不出。在排便時一定要放鬆,還要專注,不要漫不經心。
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