備孕時熬夜可以嗎
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現在社會,十個人裏面有九個人都有熬夜,熬夜似乎成爲了人們的“日常習慣”,而每每勸說對方不要熬夜的時候,對方也總會用各種理由來說出自己熬夜的不得已,但是如果說你在備孕期或者是懷孕期間,這個毛病真的要改一改了,因爲熬夜真的不好!
過了什麼時間段就是熬夜了呢?
對於備孕的夫妻來說,保持良好的生活作息直接影響到備孕結果,那麼備孕期間什麼時候睡覺纔不算熬夜呢?正常情況下我們建議一般在11點前就要入睡,備孕期間可以提前一些,在晚上10點左右睡着是比較合適的,夜間的睡眠時間至少應爲8到9小時,在中午的時候也應有1到2個小時的午休睡眠時間。
經常熬夜會影響備孕成功嗎?
我們常常會看到關於熬夜猝死的報道,當然今天我們說的熬夜的情況並沒有那麼誇張。但是經常熬夜、晚睡對備孕是會有影響的。長期的熬夜會破壞女性的內分泌,導致氣血虛甚至是不排卵,熬夜不僅於身體無益,甚至會帶來不孕。
男性長期熬夜也會影響到精子的質量,甚至會引發弱精、少精的問題直接影響到女性懷孕。
已經懷孕熬夜對胎兒有影響嗎?
孕婦晚睡熬夜對胎兒的影響是不言而喻的,但是仍有不少孕媽媽每天晚上仍沉迷於各種電子設備久久不願入睡,那麼孕婦熬夜的危害有哪些都知道嗎?
孕媽媽晚睡會分泌某些激素讓胎兒興奮,此時胎兒便會通過各種頻繁的胎動來抗議媽媽的晚睡行爲。不僅如此,孕媽媽熬夜會使寶寶的生物鐘顛倒,外界的亮光讓胎寶寶不會區分晝夜,等寶寶出生後會在夜間非常精神,白天卻乎乎大睡,到時媽媽帶娃會很辛苦;除此以外,出生後的寶寶也會特別愛哭鬧,同時表現出更多的焦慮煩躁情緒,以至於寶寶將來的性格可能會偏暴躁。
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