這些“不打眼”的紅色水果,竟然可以預防宮寒!
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你知道嗎?女人氣血足才能容光煥發,臉色好皮膚白皙才能保持青春美麗,女性因爲生理特點造成失血和貧血,所以需要補充大量鐵元素來補氣血。
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相較於男人而言,女人更注重身體的保養和皮膚的保護,生活中這兩種紅色水果不僅能幫助女性調經活血還能美白哦!
都知道山楂具有消化作用,但是它的其它功效你知道嗎?
▌調經活血:山楂可以幫助生理期的女性化血塊和活血,因此女性因經血不暢出現的痛經、經血中有血塊,不妨食用一些山楂來緩解。
▌補血作用:雖然山楂中的鐵元素含量並不算是最高,但是它的維生素C和有機酸的存在,可以增加鐵的利用率,能改善女性經期後大量失血造成的貧血哦。
▌改善女性氣鬱:經期適量食用山楂能幫助女性美容養顏和調經的作用,同時對於女性因生理期帶來的氣鬱氣悶現象,也有很好的改善。
▌祛斑美白:山楂的維C含量比蘋果高出很多倍,而維生素C可促進血管血液暢通,改善血液循環,有美白祛斑的作用。
櫻桃的營養價值很高,女性吃櫻桃也有意想不到的好處哦!
▌治療痛經:經期適量食用櫻桃有緩解痛經的作用,其中含的鐵蛋白元素非常之高,對女性來說這種水果的健康意義很大,還能緩解由痛經帶來的一些婦科病。
▌改善貧血:月經期女性大量流失的血液造成的身體缺血,這時可以在生理期間食用一點櫻桃來補充血量,以此來緩解貧血。
▌提高免疫力:女性在生理期間身體免疫力會下降,來點櫻桃能增強女性免疫力以防生病哦,而且在女性能量代謝中也發揮着重要的作用。
生理期對於女性朋友來說,山楂和櫻桃是很好的選擇哦,它們不僅顏色好看,還能起到美容和預防婦科疾病的作用!另外,櫻桃和山楂雖然有很多好處,但也要適量食用。
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