助孕吃什麼食物好
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蘆筍中含有豐富的脂肪酸和天然抗氧化劑-維生素C,這對女性和男性的生育能力都是極爲有利的。
黑豆黑豆中含有豐富的植物雌激素,女性吃過以後可以調節體內雌激素的平衡,可以緩解女性腰痠背痛、體寒多夢的症狀,幫助女性用最好的身體迎接新生命的到來。
豆漿豆漿中含有豐富的植物蛋白,對於備孕的女性來說,是補充蛋白質的優質食物,而且豆漿易於消化吸收,對備孕的男性女性都是有好處的,可以起到調整內分泌的作用,還能明顯改善心態和身體素質,有益於懷孕。
阿膠紅棗氣血虛引起的月經量少、顏色不正、頭暈、手腳冷等不適症的女性,備孕期間可每日用食勺挖一勺阿膠紅棗放入杯中用熱水沖服,這樣可讓身體變得暖洋洋,改善宮寒,從而提高受孕機率。
山藥
山藥可以健脾除溼,益肺固腎,益精補氣,特別適合準備懷孕的夫妻兩人同吃。此外,山藥和紅薯都含有DHEA的活性物質,這種物質能增加卵母細胞的數量和質量,提高自然妊娠率。
當歸當歸有“十方九歸”和“藥王”之美稱,是中醫常用藥,被譽爲“血中聖藥”,具有補血;活血;調經止痛;潤燥滑腸功效。推薦的食譜有當歸肉桂酒、歸芪鴿肉湯等。
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