備孕生娃的注意事項
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原標題:好孕錦囊:春天適合懷孕嗎?備孕生娃的5個注意事項,提前知道
有個朋友去年懷孕發生胎停了,這做完手術已經快一年了,最近終於鼓起勇氣,想再次懷孕,問我春天適合不適合懷孕,網上關於懷孕的說法很多,另外,有上次的經歷,總是有點擔心,這次懷孕應該注意些什麼。
其實,懷孕生孩子這事兒,順其自然就好,有時候去刻意強求某些方面,反而會不如意。倆人商量好了準備要,那就做好備孕準備開始要就好了。
至於之前發生多胎停,也別太有壓力,現在胎停的發生率很高,身邊總有這樣的事情發生,大多是胚胎本身發育的不好,但一般下次在懷孕的時候也都能好好的,所以,放鬆心情,正面這個事情就好。
什麼時候生娃好一些?
雖然,孕育是順其自然地事情,但有些方面,可以提前瞭解,然後人爲的干預一部分,比如在生孩子的最佳年齡懷孕,在最佳的季節坐月子等。那接下來就來說說夫妻雙方的最佳年齡,及最適合坐月子的季節。
1、懷孕的最佳年齡
從優生優育的角度來說,女性最佳生育年齡是23-30歲,最好不要超過30歲,這個階段不僅卵子質量高、身體狀態也好,而且生完娃後恢復的也快。
2、生娃的最佳季節
從孕期保健、產後坐月子來說,生娃選擇在4-5月份比較好,這個季節坐月子比較舒服,而且娃出生後正好是夏天,各種應季蔬菜水果也較豐富,有助促進母乳餵養。
如果想要娃在四五月份出生,那可以從頭一年的五六月份就開始備孕,差不多過一兩個月後懷孕,那娃出生時間就是第二年的四五月份了。
但往往懷孕也並不是自己想幾月懷孕就能懷上,有的人當月就能中招,也有的人備孕半年都不“升級”,因而,也不用太刻意,懷上就是最好的,不管是幾月份。
備孕生娃有什麼要注意的嗎?
1、不能在最佳年齡、最佳季節生娃,也別有心理負擔
也有些女性並不能在這個年齡段生孩子,如結婚晚、中間經歷一些事情等,這些也都是不由人的影響因素,儘量控制在這個年齡生育,萬一不能再這個年齡段生孩子,不能選擇四五月份讓娃出生,也別成爲一種負擔。
2、備孕期準備工作要做充分
想要生一個健康又聰明的娃,備孕期做好各方面的準備很必要!包括營養補充(包括補充葉酸)、倆人的孕前檢查、每天堅持鍛鍊身體、保證睡眠充足、每天好心情等。
3、孕期做好各項產檢
懷孕後要按時做好每次產檢,尤其孕中期的NT、唐篩、排畸,及孕晚期的胎心監護,孕期有什麼問題要及時和醫生溝通;符合順產條件的儘量順產,醫生建議剖腹產的也最好聽醫生的建議。
4、飲食、運動、睡眠、心情,各個都要好
很多懷孕後的女性都知道孕期飲食營養很重要,會直接影響胎兒是否發育良好,除了飲食,合理的運動、充足的睡眠、好心情,同等重要,一個都不能落下。
5、提前儲備懷孕、育兒知識
沒生過寶寶的準媽媽,會覺得孕期很無聊,那不妨看點懷孕、育兒類的書籍打發時間,多瞭解些孕期的知識,可以讓整個孕期更從容的應對,而且提前學習點育兒知識,等寶寶出生了,也不至於太焦頭爛額。
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