葉酸也會致中毒！你服用的科學嗎？

葉酸，又稱維生素B9，能預防胎兒神經管畸形，一般可以從食物、藥物中獲取，補充葉酸有利於胎兒的生長髮育、避免早產等問題，所以，葉酸片的補充是有必要的。

葉酸在備孕中的重要作用我們不多說了，除了它的重要作用外，還有一些疑問是大家經常在後臺諮詢的，下面簡單的跟大家說一說，希望能夠幫到大家答疑解惑。

葉酸片什麼時候吃最好？

葉酸片從什麼時候開始吃呢？據中國營養學會2007年的《中國居民膳食指南》指出，一般女性建議在孕前3個月就開始每日補充葉酸400微克，並持續至整個孕期。因爲女性體內的葉酸水平，不能通過短暫的藥物迅速提升，需要一個長期的補充過程。

另外，因爲葉酸對胃部有刺激作用，爲了防止有的女性服用葉酸後胃部不適、影響食慾，具體服用時間建議在飯後半小時。

葉酸片什麼牌子最好？

在購買葉酸片的時候，選用口碑佳信賴好的品牌，並且一定要看清楚葉酸片的生產廠家、葉酸的含量、適合服用的人羣、不良反應說明及可能影響葉酸吸收與利用的因素等。

需要提醒大家的是，如果已經服用了多維片，一般是不需要在服用額外的葉酸片的，因爲多維片中的葉酸含量一般都在400微克以上，通常是能夠滿足普通女性備孕需要的，不需再額外補充葉酸，如果攝入量太多，對身體是沒有好處的。

另外，葉酸的適用範圍一定要看清楚，在購買的時候當心誤買了一種用於治療貧用的“葉酸片”，它的含量一般在5毫克左右，是葉酸正常服用劑量的12.5倍，不適合備孕期、妊娠期的普通女性服用。

最後，因爲每個人的體質是不一樣，具體的服用量要聽取專家的意見爲好。如果對自己的情況不瞭解，不要得過且過私自服用，一定要諮詢醫生，不要盲目亂買。

鐵質葉酸片的適用範圍：

有一種鐵質葉酸片，適用於貧血、怕冷、手腳冰冷的女性，對於有缺鐵症狀的孕婦來說，鐵質葉酸片能起到補充葉酸和鐵的不錯效果。

因爲鐵質葉酸片富含鐵質和葉酸，鐵質的作用能減少貧血，另外增強人體能量代謝，葉酸可以幫助維持正常的細胞分裂，預防胎兒神經管畸形的發生。

葉酸片的副作用

一般孕婦每天服用一片含量0.4毫克的葉酸片就可以，如果服用過量，也會引起一系列不良後果。

1、可能降低血清中維生素的含量，造成神經損害向不可逆方向發展。還可能模糊維生素B12缺乏的早期表現，導致神經系統受損。

2、干擾抗驚厥藥物的作用，誘發驚厥。

3、有的女性會出現食慾不振、噁心嘔吐、腹脹等胃部不適，出現黃色尿。