不是每個女性的排卵期都是10天,你知道嗎?
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你在備孕當中嗎?那麼你一定很關注自己的排卵期,你知道嗎?不是每個女性的排卵期都是10天,那麼有哪些變化呢?
備孕階段的夫妻多會了解到,老公戒菸戒酒、養精蓄銳,在妻子排卵期安排同房,受孕率會高很多。但由於很多女性的生理期不是那麼有規律,所以排卵期不太好計算,很多女性也不清楚排卵期究竟是幾天。咱們本期就一起來探討一下這個問題:
首先,女性排卵期通常是10天。
每個月會排卵1次,在下次月經來臨的前14天左右,就是排卵日。排卵日的前5天和後4天加上當天,剛好是10天,是排卵期。備孕夫妻可以參考這個標準來計劃備孕,但不要給自己太大的心理壓力,情緒緊張也是會影響受孕的。
其次,很多因素導致並非每個女性排卵期都是10天。
比如生活、工作節奏快,現實帶給女性的壓力和焦慮,飲食習慣,生活環境等等,都在時刻影響着女性的排卵。如果一個生活節奏規律的女性,突然來到另一個節奏的環境下生存,那麼月經週期很可能紊亂一段時間,提前或推遲,排卵期也會隨之變化。所以,當下事業型女性排卵期通常低於10天。
排卵期到來會有什麼感覺?
1.卵子成熟後從卵巢排出,會衝破一層薄膜濾泡,濾泡裏的少量液體會流到盆腔,女性會有肛門輕度下墜感和一側下腹經痛。
2.排卵期前後,女性體內激素分泌變化,可能會引起少量出血,同時體溫升高,備孕女性可以根據這個規律記錄基礎體溫,找出排卵日。
3.排卵期到了,女性會感到陰部潮溼,出現透明白帶拉絲,分泌物比平時多,這種分泌物會持續兩三天,是女性最佳受孕時間。
女性排卵期要怎麼保養?
首先,做好個人衛生。女性排卵期陰道分泌物增多,需每天用流動溫水清洗私處,不要用鹼性肥皂、沐浴乳等,清水即可。條件允許也可在大便後清洗,避免腸道桿菌進入陰道。少用護墊,勤洗內褲,面料最好純棉,保持透氣性。
其次,沒有備孕計劃的時候,同房要做好避孕措施。畢竟,人工流產對女性的傷害是不可逆的,人流做多了,不僅易患婦科疾病,還可導致不孕。
然後,刺激辛辣油膩生冷食物,多吃會導致月經不調,還可能影響排卵期,所以女性要多攝入溫和滋補的食物,多吃新鮮蔬菜水果,補充維生素。
最後,情緒不好會影響月經和排卵,所以天底下除了生死,別的都是小事兒,多給自己一些積極向上的信心,學會調節情緒,釋放壓力,保持愉悅的心情,對調理月經和正常排卵都有幫助。
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