想要備孕還要走流程嗎?簡單來說也就這幾點
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那麼問題在哪兒呢?
越來越多的年輕夫妻就懷孕的問題不得要領,久備不孕,但是去體檢又查不出個四五六來。是哪個環節沒有做好?整個備孕期應該怎麼做,才能早點得到好消息呢?
首先,備孕前3個月,戒菸戒酒戒咖啡、不熬夜,不舒服就諮詢醫生用藥,鍛鍊身體,提高免疫力。多在家裏做現成的飯菜,少吃外面的,尤其夏季,食物容易變質。其次,備孕前1個月開始補充葉酸,夫妻二人可以一起吃,能有效預防寶寶畸形。 然後,就是備孕初期了,夫妻一起去醫院體檢,主要確認下目前兩個人的身體健康狀況是否適合要孩子,有沒有疾病。沒有問題就可以進行下一步了。
算好排卵期、排卵日,最好在排卵日的前一天同房,這樣受孕率是相對最高的。但前提是月經週期比較穩定,如果不是很穩定,日子不太好計算,還可用排卵試紙或者去醫院監測排卵。
最後,夫妻雙方都要保持好的心態、輕鬆愉快的心情,不要給自己太大心理壓力,負擔過重、焦慮,會影響懷孕,不如調整自己,順其自然。
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