女人經期不要做這三件事
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女性在月經期的時候身體會很脆弱,那麼你知道在月經期不能做哪些事情嗎?對自己的身體會有一定的傷害哦!
經期女性的身體抵抗力比較差,稍有不注意,就會惹上一些病。但“大姨媽”一個月一次,一次快一週,難免會在經期做錯事,傷害了自己的身體。
錯事也分級別,有些事做了對於抵抗力強的女性來說,或許沒有大礙。但是,有些事,則是必須禁止的。即使你現在還沒有受到這些事的懲罰,但從長遠考慮,最好控制住。
女人經期做三件事最傷身
1、喝酒
*女人在經期喝酒,更傷肝
來月經時,受荷爾蒙分泌的影響,女人體內分解酶的活力會下降,究竟代謝能力也會下降,喝進肚子裏的酒精很難快速地從血液中排泄出去,會加重肝臟的負擔。
*女人在經期喝酒,更易酒精中毒
缺少分解酶,解酒能力降低,更容易醉酒和上癮,酒精中毒也變得更簡單了。
*女人在經期喝酒,容易月經不調
別把大姨媽不當血,經期失血,身體會比較虛弱。喝酒可能引發月經不調,比如月經增多、減少甚至閉經,都是有可能的。如果喝的是冰鎮的酒,還可能導致或加劇痛經。
所以,女性朋友們,在“大姨媽”造訪時,最起碼應該禁飲白酒。如果實在喜歡喝酒,稍微喝一小杯低度數的葡萄酒還行。
2、喝茶
女人來“大姨媽”時,會因爲失血流失不少鐵質、血紅蛋白、血漿蛋白;所以經期後,應該多吃些富含鐵質的食物,如菠菜、葡萄和蘋果。
而茶葉中較高的鞣酸,會阻礙腸粘膜對鐵質的吸收,經期喝茶易導致缺鐵性貧血。
缺鐵性貧血症狀:睏倦、乏力、皮膚蒼白或萎黃、氣短、心悸、胸悶、頭暈、頭痛,食慾不振、便祕或腹瀉、月經不調。
鐵缺乏症的表現:畏寒怕冷、四肢乏力、痛經、皮膚乾燥、長色斑、脣無血色、毛髮乾枯發黃、發無光澤、易脫落。
所以,女性朋友們,經期還是喝溫開水好。
3、性生活
經期啪啪啪的危害:
1、月經不調:女性生殖器充血,可導致月經量增多、經期延長等症狀。想想一來十天半個月的···
2、炎症:女子經期時陰道比較脆弱,男士如果沒有洗乾淨,那麼女性患上盆腔炎的風險會比非經期更大;而女性月經分泌物進入男子尿道,也可能導致男性尿道炎。當然,只要不注意清潔,非經期啪啪啪也是極容易感染炎症的。
3、不孕症:精子在子宮內膜破損處遇到溢出的血細胞,甚至進入血液,可激發女性的免疫系統,產生抗精子抗體,從而導致免疫性不孕、不育症。
所以,爲長遠着想,經期還是忍一忍的好。
此外,女人月經期應該吃些營養豐富、易消化的食物,多喝溫水、多吃蔬菜,以保持大便通暢,減少盆腔充血。
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