備孕期什麼時候吃葉酸好
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備孕期什麼時候吃葉酸好?葉酸屬於B族元素,主要用來參與紅細胞的生成、協助合成DNA、維持大腦正常功能,此外還是脊髓液的重要組成部分。夫妻備孕,需要一起提前吃葉酸,懷孕後,女性需要繼續吃3個月葉酸,每天吃400~800毫克,能有效降低胎兒畸形概率。
除了補充葉酸片,還可從日常飲食中補充葉酸,比如多吃菠菜、萵筍、動物肝臟、豆類、櫻桃、李子、橘子、獼猴桃等等。既能補充營養又能增強食慾。
那麼,什麼時候吃葉酸對寶寶的保護效果是最好的呢?孕期前3個月爲什麼還要吃?
懷孕的前28天是準媽補充葉酸的關鍵時期,剛懷孕那會兒多半女性都察覺不到,大都等到下次月經遲遲不來時,再用試紙或者去醫院檢查確認懷孕,一旦確認,基本都是2~3個月時間了,這時候如果準媽缺乏葉酸,會危害腹中胎兒的健康,所以建議備孕期就開始吃葉酸。
孕期4周之後胎兒的原始腦泡就形成了,這時候的腦細胞增值速度相當快,而且特別容易受到致畸因素的影響,所以補充葉酸非常關鍵,能降低胎兒神經管出現問題的概率高達50~70%。
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