卵巢養護做好這5點
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很多女性都會出現卵巢早衰的症狀,那麼這對於女性來說可能意味着會失去生孩子的機會,如何養護自己的卵巢呢?
單位的小洲一直從事財務工作,有段時間公司財務出了一件大事,牽連到她,小洲精神緊張、好幾月都處於失眠狀態,最後這件事平安度過了,但是自己的月經再也沒有來過。沒有生育的小洲去醫院檢查,結果是卵巢早衰,生兒育女基本難以實現了。
什麼是卵巢早衰呢?
卵巢早衰試紙女人40歲之前由於卵泡用完或者損傷導致卵巢功能性衰竭。卵巢早衰後會出現連續性的閉經,或者伴有絕經的症狀。
什麼人容易出現卵巢早衰?
一般出現卵巢早衰的人,除了疾病影響,多是那些生活壓力較大,受過嚴重精神打擊的人,明顯小洲就是一個典型。
女人什麼年齡生孩子最好?
醫學上認爲,女人生育最好在25歲左右,到了35歲以後卵巢功能衰退、胚胎畸形的可能大大增加。
女人應該如何養護卵巢?
1、多吃富含維生素和植物性雌激素的食物。
這是卵巢的天然保養法。豆製品富含植物性雌激素。
2、保證適量運動,保持充足睡眠。
經常進行像散步這樣的運動,不要久坐,儘量不要熬夜。
3、吸菸有害卵巢。
吸菸對卵巢傷害特別大,嚴重者甚至會導致更年期提前。
4、心情要愉悅,學會自我調節情緒。
女性氣鬱容易導致氣血不通,卵巢的健康也會受影響。
5、和諧的性生活。
和諧的性生活能推遲卵巢功能退化。
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