備孕4大要點
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傳宗接代一直被認爲是中國人心目中的大事,對於那些革命尚未成功的育齡男性,小棉襖(女兒)或是小夾克(兒子)纔是此生最好的禮物。那麼男人如何在好孕這件事兒上發力呢?今天,就幫幫這些備孕中的小夫妻們。大家,stand by!
備孕要趁早,好孕留給有準備的人
備孕最好提前3個月,首先,雖然女性一般每個月都會排出一枚卵子,但是卵子的發育生長週期大概需要85天左右。同時,男性的精子從精原細胞到形成成熟的精子,整個過程大概需要90天左右,所以男女雙方都需要提前備孕。
在這個過程中,夫婦雙方要適當運動,忌菸忌酒,多吃富含維生素的新鮮蔬菜、水果,尤其男性可多吃海產品,補充蛋白,鋅,硒,提高免疫力和精子活力。男方避免高溫(泡澡、桑拿),避免久坐,熬夜。此外,女方可提前服用葉酸,防止胎兒神經管畸形,劑量0.4~0.8 mg/d,建議從孕前3個月,服用至孕後3個月,有條件者建議服用含有葉酸的複合維生素。
要想寶寶發育好,孕前檢查少不了
優生這一概念,已經存在於不少年輕小夫妻的觀念裏。如果條件允許,可以到正規的醫院進行孕前檢查,如女方可以檢查的項目有,血常規,血糖,TORCH,甲狀腺功能,婦科超聲等,男方可以檢查精液常規。孕前檢查,也是“有則改之,無則加勉”的事,以便做到提早發現問題,提早干預。
磨刀不誤砍柴工,啪對時間很重要
不用多說,大家都知道排卵期同房,可以提高受孕率,但並不是說單純排卵期同房就萬事大吉。
首先要有規律正常的性生活,這點很重要,所謂“天道酬勤”(當然要適量)。接下來先來說說排卵期,對於月經規律的女性來說,排卵期是從下次月經第一天開始,向前數14天左右。但是,對大姨媽比較隨性的女性來說,就難以把握,建議這些女性行超聲下的排卵檢測,以便更好地掌握排卵規律。此外,有些人抱怨自己月經比較規律,試了一年半載,但總不懷孕,這時候還要考慮到,你所謂的月經是不是真正的月經,可能是所謂的“異常陰道出血”,這時候並沒有排卵,但仍會出現所謂的“月經”,這種情況,建議及早就醫。
心急吃不了熱豆腐,心態決定勝負
有句話叫“認真你就輸了”,我覺得在放在這裏也合適。面對我們所說的備孕,檢查,小夫妻們一定不要因此被銬上枷鎖,加重心理上的負擔,並不是說完成不好所謂的前期工作,就無法受孕,有很多人備孕還沒開始就已經結束,即所謂的“一擊即中”。雖說生活要有儀式感,但是,有的小夫妻,從備孕就開始大張旗鼓,弄得人盡皆知,這是讓社會成爲你們的監督員嘛,徒增壓力。
經常聽到有人說,“我都試了好幾個月了,還沒成”,你要知道,正常的男女雙方,一個月成功妊娠的概率大概只有百分之二十左右,每次你非要做那百分之二十,這不是跟自己較勁嘛。我們只是建議有條件的話,要做到優生優育,但要適可而止。
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