寶寶輔食添加有哪些誤區
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寶寶4個月後,就要添加輔食了。那麼新媽媽應該如何給寶寶添加輔食呢?當然,新媽媽難免會走入輔食添加的誤區,那麼以下親親寶貝小編就給你提個醒了,以下寶寶輔食誤區,媽媽要注意了!
誤區1:自制食物比成品新鮮,營養好
媽媽可能會認爲,相對於成品輔食,自制的食物更新鮮,更健康安全,營養也更全面,其實以常見的家庭自制輔食-粥爲例子,儘管在製作的時候,媽咪用心的精選新鮮優質大米,慢火精心熬製而成,耗費了許多心血,可實際上高溫蒸煮會損失大部分維生素,而且費時費力,剩餘的粥則需要儲存在冰箱,並不能保證品質安全。此外,家庭自制粥口味相對單調,更容易受到蔬果產品的季節性限制,選擇相對有限,營養補充也不夠全面。
從均衡補充寶寶營養的角度出發,建議媽媽們可參考營養膳食寶塔的理論,爲寶寶添加不同系列口味的米粉,例如
單一口味,是寶寶首次添加輔食的最佳選擇 ;
加奶口味:是含奶配方,富含優質蛋白,營養豐富易吸收
果蔬類:多種蔬果,是寶寶所需維生素及礦物質的良好來源 ;
肉魚類:肉類是寶寶所需優質蛋白、各種維生素及礦物質的重要來源
五穀類:多種穀物,富含膳食纖維,爲寶寶生長髮育提供充足能量 ;
多個系列搭配食用可給寶寶帶來全面均衡的營養補充,媽咪們只需要從適合寶寶月齡的產品中進行搭配,即可滿足寶寶身體成長需要,不受季節影響。
誤區2:只讓寶寶吃他喜歡的食物
許多家長寵愛自己的寶寶,只給寶寶吃他喜歡的口味,這樣做很容易造成寶寶偏食、挑食,導致營養不良和營養失衡,養成不健康的飲食習慣,危害一生。
應該給寶寶多種口味多種系列的食物,合理搭配,從出生開始就養成良好的飲食習慣。
誤區3:寶寶越早吃成人食物越好
很多家長在小寶寶1歲的左右,就讓小寶寶轉吃成人食品,這是不正確的,因爲2歲前的寶寶消化器官尚未發育完善,難以消化吸收成人食品,所以加入成人食物要循序漸進,看寶寶的消化系統的接收能力,如果稍有異常,就要把速度放緩。
寶寶添加輔食誤區
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