給孩子檢測微量元素,有必要嗎?
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孩子一歲了,才長兩顆牙,是不是缺什麼?
孩子長得瘦,總是胃口不好,不愛吃飯,是不是得補什麼?
儘管人們心裏有一個問號,仍然本着別人家孩子查了我家孩子也不能缺的原則,前赴後繼帶着孩子跟風做檢測。數值達標了,家長安心了,數值不達標,各種保健品一通亂補。
我覺得家長們與其忙着給孩子做檢測,不如自己多補充營養方面的知識,瞭解哪些食物中含有微量元素,更好地搭配一日三餐,讓孩子從飲食中補充。現在的生活水平比過去好太多了,只要孩子什麼都吃,嬰幼兒期的寶寶按時添加輔食,一般不會缺乏微量元素。
缺這缺那的各種表現:
孩子經常偏食,或者厭食,胃口不好,口腔潰瘍,身材矮小,智力發育落後,生長髮育不良,可能是缺鋅;孩子貧血,面色蒼白,煩躁不安,注意力不集中,可能是缺鐵;孩子多汗,枕禿,夜驚,出牙比較晚,可能是缺鈣(宏量元素)。
微量元素缺乏怎麼補
一旦經醫生確診孩子缺乏某種微量元素,接着就要考慮怎麼補的問題。建議首先從飲食調整,多吃含有某些微量元素的食物。
如果是缺鐵,可以多吃黑木耳、海藻類、動物肝臟、瘦肉、豆類、黃花菜、血豆腐、蘑菇、油菜、腐竹、酵母、芝麻、蜆子等。
如果是缺鋅,可多吃魚、牡蠣、瘦豬肉、牛肉、羊肉、動物肝腎、蛋類、可可、奶製品、乾酪、花生、芝麻、大豆製品、核桃、糙米、粗麪粉等。
如果是缺鎂(宏量元素),可多吃海帶、紫菜、芝麻、大豆、糙米、玉米、小麥、菠菜、芥菜、黃花菜、黑棗、香蕉、菠蘿等。
如果是缺銅,多吃動物肝臟、魚肉、貝類以及堅果等。
鋅、鐵缺乏比較嚴重的話,醫院裏有專門的鋅劑、鐵劑,可以作爲飲食以外的補充。缺鈣(宏量元素)大多是人體對鈣利用率不高,多給孩子補充維生素D和鈣,多曬曬太陽。鎂和銅,沒有專門的藥物補充劑,主要通過飲食攝取。
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爲什麼說給寶寶檢測微量元素不靠譜?
微量元素檢測有必要嗎
別總是給孩子測微量元素
寶寶需要檢測微量元素嗎
總是擔心孩子缺點啥,要不要測下微量元素?
寶寶必須要補充的維生素其實就這兩種…以後別沒事就檢測微量元素!
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