關於微量元素檢測,9成的寶媽都被坑過
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寶寶長得慢,是缺微量元素嗎?寶寶經常生病,是缺微量元素嗎?寶寶食慾不佳、體重不增長,是缺微量元素嗎?微量元素,這個看不見摸不着的東西到底有多神祕?許多家長總是把寶寶的各種症狀歸因於微量元素的缺乏,想給孩子做微量元素檢測,或者各種鈣鋅製劑地給孩子補充。今天,小編要告訴大家:以上這些做法,都是錯誤的。
什麼是微量元素
既然叫“微量”,說明它們在人體內的含量非常非常低。一般來說,微量元素指低於人體體重0.01%的礦物質。
1990 年國際權威醫學機構重新界定了「微量元素」的範圍,並按其生物學的作用分成三類:
怎麼知道缺不缺微量元素
既然微量元素這麼重要,那如何知曉寶寶是否缺乏微量元素呢?有些家長會選擇微量元素檢測來判斷寶寶是否缺乏,但你知道嗎?微量元素檢測其實並不一定準確:
微量元素檢測的方法有多種,不同的醫院和機構的方法可能不同。通常來說,用靜脈血檢測是最準確的,但對小寶寶來說可能比較痛苦,家長們也捨不得,所以最廣泛使用的篩查方法是採指血檢測。這種方法雖然方便,孩子的痛苦也小,但相對靜脈血檢測,準確性要差一些。還有用頭髮檢測微量元素的,但這種檢測方法受外環境因素的干擾太多,準確性不高,現在已經很少在用了。
因此,微量元素檢測並沒有多大意義,要判斷寶寶是否缺乏微量元素,更需結合臨牀症狀進行判斷。
? 鐵元素參與造血,同時與生長髮育有關,缺乏時會引起生長髮育緩慢,還會影響大腦功能,出現記憶力下降、注意力不集中的症狀;
? 鋅元素不僅可以起到維持味覺保持食慾的作用,而且還參與蛋白質和核酸合成,而蛋白質和核酸在生長髮育中與細胞的分裂繁殖有關,所以缺鋅時容易造成寶寶生長髮育緩慢,身材矮小;
? 碘有“智力元素”之稱,缺碘會導致甲狀腺激素分泌減少,表現爲體格發育遲緩、智力低下、嚴重的可導致呆、傻等;
? 銅、氟、錳元素對骨骼的形成有重要作用,銅缺乏時,會使骨骼脆性增大容易骨折;錳缺乏時會引起軟骨形成障礙,影響骨骼發育,易患侏儒症;氟缺乏時不利於鈣、磷在骨骼中沉積。
如何補充微量元素
在微量元素的補充上,很多時候是家長們過於緊張了,其實,只要飲食均衡,除了寶寶生病等特殊情況要注意補充之外,寶寶一般都不會缺乏微量元素。
而微量元素的補充,也應以食補爲主,不要給寶寶過量補充各種製劑,這對寶寶的身體是有害無益的。以下是豆苗媽整理的幾種微量元素的相關內容,供各位家長參考:
1、鋅
富含鋅的食物:牡蠣、瘦肉、魚蝦、動物內臟(如豬肝、雞心)、小麥胚芽、芝麻、南瓜子等。
注意事項:缺鋅會導致食慾不振,但並不是所有食慾不佳的寶寶都是由於缺鋅引起的。有的寶寶愛吃零食不愛吃飯,有的寶寶吃飯缺乏主動性,非要大人追着喂,這都只需要調整好孩子的飲食習慣就可以了。
2、鐵
富含鐵的食物:動物性食物,如肝臟、血和瘦肉;豆類、綠葉蔬菜、紅糖、禽蛋類。
注意事項:寶寶6個月以後最容易缺的就是鐵元素,因此剛開始給寶寶添加輔食,最好的就是富含鐵的嬰兒米粉。
3、碘
富含碘的食物:幹海帶、海魚、海藻類及瘦肉、家禽、乳製品。
注意事項:雖然缺碘對寶寶的發育影響很大,但1歲以前儘量不要直接給寶寶吃含碘的鹽,雖然現在成人每日是通過添加加碘的食鹽來預防碘缺乏,但小寶寶1歲以前並不適宜吃鹽,會妨礙味覺發育,造成挑食的毛病。
最後,豆苗媽(ID:yimiaobaoapp)給家長們提供3招,預防寶寶缺乏微量元素:
1、儘量堅持母乳餵養
迄今爲止,母乳仍然是無可替代的嬰兒最適宜的天然營養品,母乳不僅含有豐富多樣的營養物質酶抗體,而且其中所含的微量元素是最容易讓寶寶吸收的。
2、爲寶寶培養良好的飲食習慣
各種食物中所含的微量元素不同,攝入多種多樣的食物既可保證微量元素攝入充足,又可促進身體對微量元素的吸收。家長們在剛開始給寶寶添加輔食時,一定要注意好食物的搭配,儘量培養寶寶自主進食的興趣以及對各種食物的喜愛,避免日後挑食影響身體健康。
3、多吃粗糧
有些家長錯誤地認爲給孩子吃的食品越精細越好,其實食品加工的過程會損失很多微量元素,並且,加工得越精細損失的也越多,所以,應該在寶寶的食譜中多增加一部分粗糧,以補充寶寶日常需要的微量元素。
豆苗媽的話:關於微量元素檢測,崔玉濤醫生和張思萊醫生都明確發表過看法,表示沒有必要。與其花錢在這種結果並不一定準確的檢測,不如在日常生活中爲寶寶培養良好的飲食習慣,這對寶寶來說纔是受益終身的~
醫生經常說“給孩子做個微量元素檢測”,究竟有必要嗎?
孩子微量元素的檢測該不該做
如何判斷寶寶是否缺乏微量元素,要不要給寶寶查微量元素呢?
微量元素檢測沒必要,爲什麼很多醫院還在做?
醫生經常說“給孩子做個微量元素檢測”,究竟有必要嗎?
寶寶微量元素檢查有必要嗎 媽媽不要盲目跟從
微量元素檢測
爲什麼說給寶寶檢測微量元素不靠譜?
是否缺微量元素 不能只看檢測值
微量元素檢查有助寶寶健康成長
動不動就給孩子測微量元素?別再坑自家心肝寶貝啦!
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