孩子補鈣的四大雷區
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關於孩子補鈣這件事很多寶媽都不是很清楚,孩子到底該怎麼補鈣,什麼時候需要補鈣,孩子補鈣需要注意什麼?下面是小編給大家總結的關於孩子補鈣的四大雷區。一起來看看吧!
補鈣補鈣,不知道從什麼時候開始,只要孩子夜啼、出汗、頭髮稀少,發黃、腿痛就統統被家長歸結與缺鈣,缺了那就補唄。可事實真的和我們想的一樣嗎?
NONONO,重要的事情說三遍,這和可不都是缺鈣造成的。現在我們就給大家普及一下補鈣常識,起碼能幫家長們掃掃雷。
雷區一:
骨頭湯能補鈣
不要相信了,不是這樣的。尤其是小小寶,給他們喝骨頭湯,小心消化不良好嗎?別說是喝湯,喝奶中的寶寶連水都是沒有必要喝的膩。再說骨頭中的那些鈣質根本就不能溶解到湯裏。融進去了也是以磷酸鹽形式存在的所以,這個雷區太大,趕緊掃光光。
雷區二:
吃鈣片能補鈣
停停停。可不是所有孩子都是真的缺鈣哦。如果孩子根本卻缺鈣,你又非要給他補鈣,那可是很危險的,因爲補鈣補多了也是有風險點的。比如,尿路結石、高鈣血癥、鹼中毒。看看比起腿痛、頭髮黃情況還嚇人吧。所以,一定要去專業的醫生,通過檢查確診後,再決定是否給孩子使用鈣片,絕對不能亂給孩子吃,同時孩子抱着“吃了就不白吃”的想法。這是會害了孩子的。
雷區三:
多吃食物能補鈣
吃沒錯,多吃不撐不算過,但啥都多吃也不是不對的,尤其是一些少量缺鈣的孩子卻還堅持和可樂,吃漢堡、甚至大量吃菠菜,莧菜等,這些食物可都是鈣質的剋星。彼此是有你沒我的關係。此外,過於油膩和高鹽的食物也是這樣的。所以要想孩子不缺鈣,這類食物不是不多吃,而是最好少吃,不吃。
雷區四:
魚肝油就是補鈣
這種觀念多存在老輩人的意識裏。他們覺得吃魚肝油不但對眼睛好,而且絕對有補鈣的效果。但事實上卻並非如此。魚肝油含有的是維生素D,它的存在有促進鈣質吸收的作用,但本身並不能吸收鈣質。也就是說,當它配合含有鈣質的食物一同使用是,才能起到補鈣作用,但如果本身缺鈣。
而一些覺得葉酸補鈣的媽媽也要注意,同樣的道理,葉酸也有幫助鈣質吸收的作業,但本身缺不具備這個能力。說了這麼多,其實啊,補鈣也不難,只要很簡單的一招,那就是多讓孩子曬太陽,簡單又方便,這纔是孩子補鈣的好辦法。同時配合喝奶,運動,不挑食,寶寶一定不缺鈣。
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