家長常做四件事會讓孩子長不高,尤其是第一條!
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每年的3~5月是孩子身高發育的“黃金期”,把握住機會能讓孩子個頭竄一竄。但家長平常一些錯誤的做法,可是會影響孩子長個兒的。
一、總讓孩子悶在屋裏
隨着電子設備的普及,孩子大都喜歡宅在家裏,玩手機、打遊戲,幾乎很少出門。長期悶在屋裏,孩子缺乏運動鍛鍊,自然會影響長高;
缺乏陽光照射還會造成身體維生素D的缺乏,不利於鈣質的吸收,妨礙生長髮育。天氣好的時候,別忘了帶孩子去公園玩耍,上午10點及下午4點左右都是不錯的選擇。
二、晚上10點之後才入睡
衆所周知,促進孩子長高的生長激素只有在夜間熟睡狀態下才會分泌,並在晚上11點~凌晨2點達到分泌高峯期。所以不僅要保證寶寶睡足,睡眠時間也很重要,晚上10點前就應讓寶寶上牀睡覺了!
三、給寶寶服用過多營養品
日常飲食均衡、合理,通常能夠寶寶身體發育所需營養。盲目讓寶寶服用營養品,反而會讓寶寶變成“小矮子”。這是因爲人在飢餓狀態下,身體能分泌出更多的生長激素,刺激寶寶長高;部分營養品還極易引發性早熟,造成寶寶骨骺提早閉合,影響身高發育。
四、動不動就補鈣
孩子一出汗家長就喊着要補鈣,但事實上,小寶寶身體最易缺乏的維生素D,日常通過曬太陽就可獲得。動不動就補鈣,會造成寶寶骨骺提早閉合,難以再長高。日常保證孩子不偏食、常喝牛奶、多曬太陽,基本不會缺鈣。孩子需要不要補鈣應聽從醫生意見,家長可別擅自做決定。
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