怎麼教寶寶翻身、拉坐練習
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怎麼教寶寶翻身、拉坐練習?寶媽需要用什麼方法?4個月的寶寶,已經可以多做一些翻身與拉坐練習了,這能鍛鍊他的活動能力。
寶寶拉坐練習
當小寶寶在仰臥位時,媽媽可握住他的手,將他緩慢拉起,注意要讓寶寶自己用力,媽媽僅用很小的力氣,以後逐漸減力,或僅握住媽媽的手指拉起來。這樣可使寶寶的頭伸直,呈坐姿時軀幹上部挺直,但腰部後彎,還不能挺直。通過這個訓練,寶寶的頭能伸直和軀幹上部挺直。還能使頸和背部肌肉得到鍛鍊。
寶寶翻身練習
當寶寶在仰臥時,媽媽拍手或用玩具逗引使他的臉轉向側面,並用手輕輕扶背,幫助寶寶向側面轉動。
當寶寶翻身向側邊時,媽媽要用語言稱讚他,使寶寶情緒愉快,再從側邊幫助他轉向俯臥讓他俯臥玩一會兒,然後,將寶寶翻回側邊仰臥,休息片刻再玩。
這個訓練是在大人的幫助下,讓寶寶進行左右側及俯臥翻身練習,使全身得到運動。
靠坐訓練
讓寶寶背靠着枕頭、小被子、墊子等軟的東西半坐起來。其實,寶寶是很喜歡靠坐的,因爲靠坐比躺着看得遠,雙手可以同時擺弄玩具。
寶寶靠坐時,媽媽應在旁邊照料,不宜離開。因爲寶寶會用腿蹬踢,身體下滑而躺下,或者重心向左右偏移,身體倒向一側。
靠坐時間不宜太久,初學的寶寶可在3~5分鐘,坐穩後也不宜超過10分鐘。
通過這個訓練,可以練習寶寶腰部肌肉支撐身體,爲獨坐做準備。
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