哪些食物號稱幼兒殺手 不能讓孩子吃的食物
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對於孩子來說,最重要的“任務”就是健康的成長髮育,但是小孩子身體嬌嫩,各系統還沒有建立完善,稍不留神就容易生病,出現發育問題,所以作爲寶寶吃喝拉撒的第一“照管人”,父母的正確餵養就顯得尤爲重要,尤其是6歲之前的幼兒階段,一點都不能馬虎,然而,很多家長盼着孩子身體好、發育好,想方設法把最好的最貴的捧到孩子跟前,卻因爲不專業,導致孩子受傷。
同事小駱平時是個很注意養生的人,“保溫杯裏泡枸杞”,一副老幹部的姿態,在帶娃上也是小心翼翼,她家兒子4歲半了,從沒吃辣條、果凍這些榜上有名的“垃圾食品”,爲了孩子的營養,小駱經常拿出幾個小時給孩子熬湯喝,老鴨湯、豬骨湯、雞湯等,每天變着花樣。但是讓小駱納悶的是,兒子就是瘦瘦小小,體質弱、三天兩頭生病。
直到上週,孩子晚飯後就鬧肚子,一直哭鬧着喊疼,嚇得小駱趕緊把孩子送到醫院,一檢查說是脾胃虛弱,消化功能差,引起的積食、腸道阻塞,小駱一臉不可思議,平時她很注意孩子的飲食,沒亂給孩子吃過零食啊,結果醫生說:不是因爲零食,都是骨頭湯惹的禍。
這種食物號稱“幼兒殺手”,比辣條還不如,醫生:多數家長仍在喂
1、骨頭湯
很多人都知道“湯養人”的說法,而且家長大都認爲骨頭湯含鈣多,就喜歡熬給孩子喝,殊不知,湯養人在於喝湯增加飽腹感,減少進食,給了腸胃休養生息的機會,腸胃消化好,自然生病少,但是小孩子胃容納量本身就小,只有貪吃、飯量過大時,可以喝湯來控制孩子的食慾,平時整天熬這些“葷湯”,不僅補充不了營養,還容易造成脾虛、積食。
2、油炸食品
過去生活水平低,人們吃飯都是清湯寡水的,把“有油水”的飯當好東西,現在生活條件好了,很多老一輩帶娃時還是覺得油炸食品好,總是給孩子做着吃,而且小孩子也喜歡炸雞、薯條這類油炸的快餐,但是孩子的脾胃還沒發育完善,消化功能很薄弱,這類食物大大增加了消化負擔,會導致孩子消化紊亂、脾胃虛弱、積食,拖垮了脾胃,耽誤身體發育。
孩子的飲食要注意什麼?
1、食材多樣化
現在的孩子飲食普遍“偏葷”,肉蛋奶吃得少,新鮮的果蔬、五穀雜糧吃得少,這種飲食結構是很不合理的,給孩子準備食物的時候,不能聚焦在大魚大肉,一定要營養搭配,多樣化,可以參考“飲食金字塔”中給出的比例,各種食材都涉及,不要一直重複吃單一的幾樣的食物,這樣變着花樣做,孩子的食慾也會好。
2、烹飪要清淡
“小兒脾胃常不足”,孩子的消化能力遠遠比不上大人,不僅對食材有營養均衡的要求,烹飪方式上也要儘量清淡,避免油炸、煎烤類的食物,儘量的蒸煮、清炒,一些脾胃弱的成年人也是,火鍋、燒烤好吃但是最傷脾胃,一定要注意。
3、養護好脾胃
如果孩子的消化不好,脾胃弱,家長還可以給孩子喝點焦胗棘,來幫助孩子清理腸道中的垃圾,緩解積食、便祕等胃腸問題,讓脾胃變得更強健,營養的吸收效率也提高,爲孩子的成長髮育保駕護航。
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