身高與遺傳有什麼祕密？

“姚明要當爸了!”這條消息，引起許多網友紛紛猜測姚明夫婦孕育的寶寶將來是否也是小巨人……孩子的身高除了遺傳之外，還受哪些方面的影響呢?其實這也是我們許多普通家長想了解的科學知識——

受訪專家：華中科技大學同濟醫學院附屬同濟醫院兒科主任羅小平教授(專家門診時間：每週二下午、週五上午、週一下午爲特需門診)

羅小平，華中科技大學同濟醫學院附屬同濟醫院兒科主任、教授、博士生導師。同濟醫學院遺傳代謝病診斷中心主任，亞太兒童內分泌學會主席。中華兒科學會常務委員，中華兒科學會內分泌及遺傳代謝病學組全國組長，湖北省兒科學會主任委員。

　　背景新聞

　　專家預測“小姚明”身高

眼下，關於姚明孩子將來會有多高的預測是最熱門話題之一。姚明身高2.26米，妻子葉莉身高1.90米，兩人的基因註定了他們的後代不會是小個子。

早在姚明和葉莉公佈戀人關係的時候，外界對於“小姚明”的身高就有一番預測。當時有人套用了一位歐洲科學家歸納出的一套預測子女身高的公式，結果顯示，姚明葉莉若生兒子身高在2.25米左右;若生女兒身高大約爲1.99米。

　　這個公式是：

　　兒子成年身高(cm)=(父親身高 母親身高)×1.08÷2

　　女兒成年身高(cm)=(父親身高×0.923 母親身高)÷2

　　現在，大多數媒體運用的遺傳身高公式爲：

　　兒子成年身高=(父親身高 母親身高 13CM)/2

　　女兒成年身高=(父親身高 母親身高-13CM)/2(數值上下波動4CM)

這樣算來，“姚小明”的身高在2.105米至2.185米之間，“姚小莉”的身高在1.975米至2.055米之間。專家說，“正常情況下，‘小姚明’比父親矮一二十釐米可能性最大，當然也不排除孩子因爲各種原因超過姚明的可能性，比如姚明的身高就遠超其父親。”

　　專家說法

　　身高公式只能預測一個趨勢

羅小平教授指出，父母或家族的身高對下一代的生長的確起着重要作用，這一點毋庸置疑，一般來說，人的身高70%由遺傳因素決定。目前，常用的預測下一代成年身高的公式算出來的是“遺傳靶身高”，即只是預測一個遺傳趨勢，在實際生活中，各人的情況差別很大，身高差別也很大。例如，姚明的父親2.08米，母親1.88米，根據公式，姚明的遺傳身高應該在1.98米-2.12米之間，但姚明卻長出了2.26米。籃球運動員穆鐵柱同樣身高有2.28米，但其兒女身高卻與常人無太大差別。因此，身高除了遺傳因素外，其他後天的營養和環境也非常的重要。

　　身高三成依賴後天因素

擁有再好的遺傳基因，如果營養不良或營養不均衡，個子也不會長高;即使遺傳了矮個子基因，但是合理掌握環境因素也可以促進孩子長高。分析孩子個頭兒不高的外在原因，羅小平認爲主要是營養過剩或不當、睡眠不足和環境污染。從就診的矮小兒童來看，很多孩子鍾情於洋快餐、碳酸飲料等食品，這在一定程度上導致孩子發育期提前，尤其是容易出現性早熟，同時過早地促進骨骼發育，導致骨骺在生長髮育期提早閉合，不再生長。另外，現在的孩子從小受到很大的心理壓力，及時排解壓力也是很重要的因素。還有，很多孩子的課業壓力較大，平時睡眠不足，運動量少，也對身高有重要影響。

　　可以後天彌補不足

如果，父母不高，如何創造後天的條件來彌補先天不足呢?羅小平教授介紹，可試試這三種安全的方法。

祕訣一：生活上要注意充分和均衡營養。在兒童生長髮育過程中，蛋白質很重要，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品等都富含優質蛋白質，每天一杯乳製品是增高的祕訣。如果孩子沒有患任何疾病，但是成長比較緩慢，就應該懷疑孩子體內缺乏某些營養物質。如果只根據孩子的口味給孩子東西吃，就容易導致孩子的營養不均衡。應該仔細觀察孩子一日三餐的量和營養物質的類型，及時補充缺乏的營養。除充足的蛋白質、脂肪、碳水化合物等營養素外，還必須補充足夠的“微營養素”如各種維生素和微量元素等。

祕訣二：運動是刺激長高的有效方法，例如跳繩、吊單槓、游泳和各種球類活動。一次運動不少於30分鐘，一週不少於3次。

祕訣三：要保證充足的睡眠。生長激素的分泌高峯是在熟睡時。夜間生長激素的分泌是白天的3倍。孩子睡後，從晚上9時起，生長激素的分泌逐漸增加，到夜裏12時左右達到高峯，早晨5時以後逐漸下降。如果由於做功課或上網等原因經常遲睡，孩子生長激素的分泌就會受影響，一兩年後，身高將明顯低於早睡的孩子。睡前避免光刺激，如超過2小時的看電視或電腦;睡前不吃東西;睡前少喝水或飲料。

　　現象解讀

　　現象1：

　　“爹矮矮一個，娘矮矮一窩”?

民間流傳：“爹矮矮一個，娘矮矮一窩。”還有舉例說，前中國男籃中鋒穆鐵柱身高2.28米，他的兒子身高1.80米，女兒身高1.73米。根據“母高高一窩”的遺傳現象，穆鐵柱的孩子不是特別高是因爲他的妻子身高1.70米。而F1掌門人伯尼·埃克萊斯頓身高只有1.62米，但他的超模妻子斯拉維卡身高有1.87米，他的兩個女兒身高都超過1.80米。

專家解讀：“爹矮矮一個，娘矮矮一窩”，這種說法其實是一種誤傳。身高屬於多基因遺傳。而且決定身高的因素35%來自爸爸，35%來自媽媽，其餘30%則與營養和運動有關。

每個人的遺傳物質，除了線粒體DNA幾乎全部來自母系外，來自父母的都是一半，但是父系和母系的遺傳物質在發育過程中，只有一半是活化起作用的，另外一半的基因是沉默的。究竟哪些基因沉默哪些被活化，這並沒有固定的模式，因此難以判斷父系或者母系的基因哪一個更活躍些，因此，是無法判斷包括身高在內的遺傳情況的。

　　現象2：子女身高“背叛”父母的遺傳

生活中常有很多高個子的父母，但他們的子女身高卻不如人意，但身邊總會有人說，遺傳因子好，沒什麼可擔心的，誰誰誰當時就是後來突然就飆高了。相反，生活中也常有父母不高，兒女卻“出類拔萃”的情況。

專家解讀：無論多精確的公式計算，僅是預測出一個遺傳的趨勢，並不是算命定身高。很多家長總以爲自己是高個，孩子也應該不會矮。其實，生長髮育有個體差異，很多小孩小時候偏食、挑食，營養不均衡，導致體弱多病，或者患上某些慢性病，身高體重都比同齡的孩子矮小，但是老人家都說以後會追回來。其實不然，雖然遺傳有一定的影響作用，但如果孩子在生長的黃金期健康問題較多，會阻礙他生長髮育的進程，就會出現父母雖然高，孩子卻不高的現象。等父母醒悟過來的時候，孩子的青春期已經結束了。因此，家長應該關注孩子的身高，出現情況要及時請教專科醫生。此外，父母或子女因特定疾病因素亦可導致身高偏離遺傳趨勢。

　　現象3：2歲前身高與遺傳關係不大

生活中我們發現，很多寶寶出生後只要能吃能喝能睡，少生病，就能在2歲前快速生長，似乎這段時間的身高水平與父母的遺傳關係並不是很大。

專家解讀：的確是這樣，羅小平指出，孩子的身高雖然大部分是由先天決定，後天因素只佔30%左右，但孩子2歲以內的生長主要是受營養控制，尤其是1歲以內，孩子的生長几乎與遺傳無關，均衡的營養才能保證孩子快速生長。

羅小平介紹，孩子在母體內裏快速成長10個月，出生時身高大約50釐米，寶寶在媽媽肚子裏的身高與媽媽的血糖和胰島素水平有很大的關係。而之後的第一年孩子以驚人的速度成長1.5倍，即長高25釐米，身高變成75釐米。之後的一年中大約生長12-13釐米，變成88釐米的身高。這是一生中最快速的成長期，稱爲第一成長期。這段時間的身高與生長激素關係較小，而與均衡的營養和良好的睡眠密切相關。此後一直到青春期，身高持續較緩慢穩定的增長，正常情況下每年大約長5-7釐米，這時主宰身高的是體內的生長激素。此後，進入出現第二性徵的青春期，再次出現快速成長，身高的增長則由生長激素和性激素同時起作用。一般來說，男孩子平均在11-13歲，女孩平均在9-11歲進入青春期，這時每年可以成長8-10釐米。青春期男孩增長20~30釐米，女孩增長15~25釐米。青春期結束後成長速度急劇下降，男性平均在20歲，女性平均在18歲前達到成人身高。

看來要發揮好後天的30%，要特別注意抓住2歲前和青春期這兩個生長黃金時段。

*中國男籃現役中鋒王治郅身高2.14米，妻子1.60米，他們的兒子3歲時身高超過1米。

*前中國男籃中鋒穆鐵柱身高2.28米，妻子1.70米，他們的兒子身高1.80米，女兒1.73米。

*中國女排歷史上最著名的主攻手郎平身高1.84米，她女兒的父親白帆——前北京八一手球隊的大前鋒，身高1.90米，他們的女兒白浪17歲身高就達到1.90米。