盤點易致小兒肥胖的零食
本文已影響2.27W人
本文已影響2.27W人
隨着人類生活水平的提高,肥胖兒也越來越多,除了疾病因素引發的肥胖,絕大多因素是飲食原因導致的肥胖,其中,零食就是肥胖的最大原因,在這裏,親親寶貝小編就總結出了,容易導致小兒肥胖的各種零食,希望媽媽們能將這些“垃圾食品”牢記在心。
易胖零食:炸雞排
肥胖根源:油炸
熱量:500卡/塊
分析:切得越薄的雞排吸取的油脂熱量也就越多!一塊大雞排可以吸附約兩湯匙的油,所以僅油脂的熱量就佔了將近300卡。
易胖零食:甜甜圈
肥胖根源;油,糖分
熱量:300卡/塊
分析:卡路里主要來源於油炸後所吸收的油脂,一個將近300卡熱量的甜甜圈本身就含有糖分和油脂,如果再裹上糖,加上餡,熱量會變得更高。
易胖零食:炸薯片
肥胖根源:油脂
熱量:1100卡/袋
分析:被切成薄薄的薯片下油鍋炸的那一刻,熱量也瞬間水漲船高,胖小孩一定要遠離薯片。
易胖零食:漢堡包
肥胖根源:澱粉、油脂
熱量:570卡/個
分析:漢堡裏的肉多是碎肉組成,再加上油脂,又提供了不少熱量,讓漢堡成爲肥胖的角色!
易胖零食:蛋糕
肥胖根源:澱粉、糖分
熱量:300~400卡/個
分析:蛋糕是好多小朋友的最愛,家長千萬要注意!一塊奶油蛋糕熱量約350卡路里,一塊提拉米蘇熱量高達400卡路里。
易胖零食:巧克力
肥胖根源:糖分
熱量:80卡/塊
分析:越甜的巧克力熱量越高,越苦的巧克力熱量越低!
易胖零食:爆米花
肥胖根源:奶油
熱量:550卡/桶
分析:濃濃的奶油是造成爆米花高熱量的元兇,除此之外,還含有碳水化合物、蛋白質、糖分,這樣會使熱量更高!
易胖零食:冰激凌
肥胖根源:糖分
熱量:200卡/個
分析:冰激凌的重要成分是牛奶,越濃純的冰激凌所含的熱量越高,口味較清淡,多水稀釋的冰激凌,熱量也就較低!
易胖零食:可樂
肥胖根源:糖分
熱量:154卡/罐
分析:除了糖分和二氧化碳之外,其他什麼都沒有!
易胖零食:珍珠奶茶
肥胖根源:高糖
熱量:320卡/杯
分析:一杯500C.C的珍珠奶茶含有2份奶茶+2湯匙“珍珠粒”,總熱量不可小看。
兒童時期是孩子身體發育的重要時刻,除了讓孩子注意鍛鍊身體外,家長一定要合理安排孩子飲食,讓孩子遠離這些高糖、高鹽、高脂肪的垃圾食品。
【小兒肥胖症的症狀】兒童肥胖症的表現
適合孩子的健康零食大盤點
小兒肥胖容易引起什麼疾病
錯誤餵奶法易致寶寶肥胖
【虛胖體質食療減肥方法】虛胖的人減肥食譜
【宮寒肥胖怎樣減肥】宮寒導致肥胖怎麼減肥
兒童肥胖症有哪些危害?哪些原因會導致兒童肥胖症?
減肥飲食需要注意哪些 做好這八點對抗肥胖
孕婦不能吃什麼 易導致孕婦流產的食物大盤點
小時候吃的零食盤點 小時候好吃經典小零食
進食過快易肥胖 7大短命飲食法你犯了麼
【減肥期間可以吃哪些零食】什麼零食適合減肥吃
【引起小兒肥胖症的原因】嬰幼兒肥胖症的病因
寶寶肥胖更容易生病?寶寶過於肥胖有哪些危害
盤點最易致癌的壞習慣
嬰兒中度肥胖怎麼辦 嬰兒肥胖需要減肥嗎
布蘭妮減肥致口臭 盤點美麗不當反害健康的明星
最適合孕婦吃的零食大盤點
肥胖兒童減肥食譜
【女性肥胖會導致性冷淡嗎】肥胖女性容易性冷淡嗎